得了糖尿病的人，千万别忽视脚部的日常护理，这可是防截肢的大前提。很多病友光顾着盯着血糖看，往往就把这一块给忘了。据统计，大约15%的糖尿病患者会出现脚部溃疡，严重的还得面临截肢的风险。你或者身边有糖友的话，把这篇文章读下来，就能掌握一套既科学又能操作的保养法子，大大降低足病发生的概率，好好守护双脚。 首先来说清洁和保湿这块。水温别太高，用温度计量一下，37到40摄氏度最适宜。每次别泡太长时间，不超过10分钟就行。肥皂用温和的中性款，别用刺激性强的东西。洗完后用软毛巾轻轻擦干，尤其别使劲搓揉皮肤。 保湿的时候要避开脚趾缝。因为那里通风不好，涂了保湿霜容易滋生细菌。抹的时候轻轻按摩一下，让皮肤更好吸收。重点关注脚跟和脚踝这些容易干裂的地方。 日常监测也得细致点儿。每天都要检查一遍双脚，看看有没有红肿、破损或者水疱鸡眼之类的异常情况。自己要是看不见脚底，可以对着镜子照一下，或者让家人帮忙看看。一旦发现不对劲，千万别自己瞎折腾，赶紧去看医生。 除了看外表，还得定期测一下感觉。拿棉签轻轻碰一下脚不同部位试试触觉正不正常；或者用冷热水交替洗一下脚（注意别烫伤）测测温度觉。要是感觉有点减退了，就赶紧告诉医生调整一下护理方案。 生活习惯这块也得改改。鞋子最好选圆头、宽松透气的那种尖头鞋高跟鞋千万别穿。试鞋最好选在下午或者晚上，因为这时候脚稍微有点肿，穿着更合适。袜子要挑纯棉或者羊毛的材质化纤的不行。袜子不能有破洞也别太紧勒着血管。 别赤脚走路无论是在家里还是出门都要穿鞋当心被尖锐东西划破。剪脚趾甲剪成平的形状别剪太深以免伤着甲床。 鸡眼脚垫这种问题别自己拿剪刀剪找专业医生处理预防感染才是正经事。 糖尿病的脚部护理可是管理的重中之重这几个维度的措施能帮你远离疾病只要坚持科学护理就能降低截肢风险提高生活质量欢迎在评论区分享你的小技巧别忘了关注点赞收藏让更多糖友看到这篇文章哦！