各位读者大家好，我是本期的民生小编。青少年怎么理性刷短视频，这事儿最近大伙都在议论。虽说国家出台了不少监管措施，但光靠技术来堵肯定不行，还得走进孩子心里，用陪伴和正确的价值引导，让他们主动拥抱健康的数字生活。咱们这就聊聊这事。 今年全国两会期间，全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军就提了个建议。他觉得未成年人熬夜刷短视频太伤身体，建议平台从凌晨1点到5点实行“深夜静默”，直接把未认证的孩子账号强制下线。这招看着是为了保护健康，其实背后的公共健康考量真挺有必要。 现在好多孩子都陷在熬夜看视频的怪圈里，不光睡眠不行、免疫力下降，脑子也容易受伤。而且那些短视频算法老给孩子造个信息茧房，视野越看越窄，三观也容易跑偏。所以“深夜静默”虽然是个好办法，能从时间上切断他们熬夜的根，但光是靠技术手段肯定不太行。 首先，平台身份核验这块儿还没那么严实，不少孩子冒用大人账号或者干脆买个成人号。更关键的是，孩子为什么爱看短视频？很多时候是学习压力大、心里孤单没地方说。家长自己要是老拿着手机刷不陪孩子，那短视频就成了孩子的“电子保姆”。要是只关了晚上的短视频，他们还是会找别的东西来填补空虚。 回想起以前的网游限时规定还有现在的青少年模式，单纯靠“堵”肯定治标不治本。短视频本来就是有好有坏的工具，关键是怎么用好它。就像除草一样，最好的办法是种上庄稼，而不是光靠割草机。 真正防沉迷得靠疏导。家长得把目光从紧盯屏幕转变成修复亲子关系，多陪陪孩子；学校得教孩子辨别信息、树立多元的职业观；政府和平台也得联手管起来。真正的防沉迷不是把人关在虚拟世界外面，而是要让孩子在现实中找到归属感和自主感。 咱们浙江那边《中国教育报》的通讯员兰自涛老师也给我们拍了不少图。胡欣红老师写的这篇稿子很实在，咱们微信编辑贾舒婷也帮忙整理了一下。 总之，技术上的“深夜静默”只是第一步。解决这个问题还得靠家长的陪伴、学校的教育和全社会的共同努力。只有“疏堵结合”，用正向价值占领孩子的心灵和时间，他们才能既享受短视频的乐趣又守住成长的底线。