武汉普瑞眼科的程旭康给大伙儿讲了个事儿，说白内障患者过年的时候有个细节特别得留意。春节这档子事，本来是阖家团圆的好日子，大家伙儿凑一块儿热热闹闹、畅聊一通、举杯相庆是常有的事。可您要是没注意，那丰盛的酒菜里头全是油盐糖，再加上整夜整夜地熬夜狂欢，这身体的负担可就不知不觉加重了。 对于家里那些本来就有白内障的中老年人来说，这过节的场景反倒容易把病情给勾出来。要知道白内障这病，说白了就是眼球里头那块晶状体变浑浊、变厚了或者颜色变了，让人看东西变糊。您要是再加上不好的习惯，这晶状体老化得更快，看东西重影的情况会更严重，甚至还可能弄出青光眼那种要命的并发症，这节过得也不踏实。 那咱该咋办？武汉普瑞眼科医院白内障科的程旭康院长这回就给大伙儿支了几招，教咱们怎么在享受团圆的同时，把眼健康给护住了。 先说吃的这块儿。春节的饭桌上肯定丰盛得很，可要是天天大鱼大肉、油腻高盐高糖地吃下去，会把眼睛的营养给弄乱套了。建议大家按“三多三少”来：多吃点新鲜蔬菜水果补维生素C和E；多吃鱼蛋肉奶这些好蛋白；多喝水、多吃点纤维。反倒是油炸、辛辣的食物，还有烟酒得尽量少沾。 作息也得跟上。过年家里热闹难免熬夜打麻将、追剧，这长时间的熬夜会让眼睛里的血液循环变得不通畅。氧气和营养供不上来，晶状体的自我修复能力就会变差。除了看东西更模糊、眼干眼涩这些毛病更重了，还可能把疲劳给堆起来。所以一定要有规律地作息，每天保证睡够6到8个小时高质量的觉。 用眼还得讲科学。出门走亲戚访友的时候千万别让太阳光直射眼睛，也别拼命赶路太奔波。近距离看书或者看手机每盯着20分钟就得抬头往6米外的地方看20秒缓解疲劳。躺着或者趴着玩手机更是大忌。环境光线得柔和点，别在特别暗或者特别亮的地方用眼。 最重要的是别用手揉眼睛！手上细菌多着呢！万一揉进去感染了就麻烦了。 要是您的视力突然变差了、眼睛痛胀发红啥的不正常表现冒出来了，那多半是白内障严重到诱发青光眼了！得赶紧去医院看看！程旭康院长特别强调了一下：现在没有啥药能完全治好白内障！想要根治还得靠做手术！ 最后再提醒一句刚做完手术或者还在恢复期的朋友：术后1个月千万别干重体力活！提重物弯腰这种活都得免了！洗脸洗头的时候也得小心点别让水进到眼睛里去！别去油烟大的地方凑热闹！ 春节说到底是为了图个团团圆圆、平平安安。只有把眼睛的健康守护好了，咱们才能好好享受这个节日！希望每一位白内障患者都能把这些要点记在心里头！过个安稳舒心又看得清的春节！