冬天那种闷臭真的比夏天的汗臭味还让人尴尬，咱们今天就说说怎么快速把这些味道给去掉。其实冬天温度低，运动量少，汗腺不爱干活，身上的脏东西就攒起来了，变成了细菌的美餐，放出臭味又不容易被察觉，等到别人都捂鼻子了，你才意识到坏了事。 想解决这个问题，第一招是给汗腺找点活干，让它们按时上班。咱们可以每天跑个10分钟以上的步或者骑骑车，跑到有点喘气但还能说话就行。要是实在没时间运动，把电梯让给外卖小哥也行，自己多爬两层楼梯，顺便还能锻炼下半身肌肉。桐村里纱就讲过，只要汗腺正常工作，就能把那些积存的分泌物冲走。 第二招是把排汗衣穿在里面，给汗水找条高速通道。外面的大衣、棉衣什么的都很严实不透气。松林宏治建议咱们在最里层穿上排汗T恤或者速干内衣。这样汗水一出来就被面料吸走了，不会闷成腌菜水。进了屋就把厚衣服脱了让湿气透出来，细菌没了温床味道自然也就散了。 第三招是用蒸汽给衣服透透气。晚上洗澡的时候把衣服挂在浴室里蒸一会儿。利用高温把气味分子赶走就行。一般蒸10到20分钟就能把味道去掉不少。如果当天出汗特别多，还可以把衣服挂阳台吹一夜冷风，第二天上班基本就没味了。 再说一下头皮的问题。很多人天天洗头却还是臭哄哄的。这个味道主要是因为皮脂氧化了才有的。冬天头皮干燥还会分泌更多油脂来招待细菌，再加上你用强力洗发水使劲冲，这等于给细菌加餐了。 要想养头皮其实挺简单的：少吃油炸辣酒这种容易产油的东西；把水温调低一点用温和的洗发水洗；把维生素C碾碎加进洗发水里用。如果实在赶时间来不及洗头的话可以试试三谷遥的法子：用无糖的绿茶或者乌龙茶叶包拧出茶汤擦头皮30秒，茶多酚先吸油再除臭还能顺便做个SPA；擦完立刻吹干就完事了。 总结下来就是让冬天只留暖气不留臭味。通过这几招组合拳下来就能搞定冬天的味道了。真正的体香不是香水能盖住的，而是皮肤透气、菌丛工作正常还有衣服干燥后的干净气息。希望这个冬天大家身上只有围巾的甜味和阳光的暖意吧。