发现孩子总是眨眼、清嗓子、耸肩，怎么说都没用，甚至越说越严重？这很可能是儿童抽动症。抽动症主要跟情绪压力、作息紊乱还有日常习惯有关，家长不要随便打骂孩子，这样反而会让症状加重。有了这几招，就能帮孩子慢慢缓解症状，减少反复。 小孩抽动的时候，家长的第一反应非常重要。千万别当众指责或者训斥孩子，也别总提醒他们“别眨眼”“别耸肩”，这会让孩子更紧张、自卑，抽动反而会变得更频繁。你可以装作平常心态，多陪孩子玩喜欢的事，帮他们放松心情。平时多带孩子去户外活动，释放多余的精力。 不良生活习惯也是抽动症加重的原因之一。家长要给孩子制定好作息时间，保证每天8到10小时睡眠。手机和动画片这些电子产品对神经系统有刺激，尽量少让孩子接触。饮食上要清淡点，少吃辛辣油炸零食和高糖饮料，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白。 面对抽动症状的时候，别盲目拖延也别乱用药。如果症状持续超过1个月或者影响到学习生活了，最好带孩子去正规医院检查。平时可以教孩子做深呼吸或者肌肉放松训练来缓解身体抽动。 家长给孩子科学的引导和陪伴是非常重要的。别过度焦虑也别忽略不管，从情绪、作息还有日常细节入手慢慢地调理就能看到效果了。很多孩子长大以后症状会自然消失恢复正常生活的。