男子每到春天情绪就会大变样，顶撞领导、越过自己给同事布置任务的事情时有发生。刘纪猛医师指出，春季是精神疾病容易复发的季节。阳春三月虽然天气还没完全暖和起来，但一句老话“菜花黄，人发狂”说出了个中真相。宁波大学附属康宁医院普通精神科刘纪猛主任表示，有些精神疾病发作有明显的季节规律。大多数人春天闹点小情绪影响不大，但对精神疾病患者及其家属来说要格外注意做好预防。为啥春季精神疾病容易复发呢？阿明就是刘纪猛的老病人之一，他患有双相情感障碍。虽然一直按时吃药，但阿明还是觉得春天有些不对劲。有一次他工作效率奇高，特别爱交际，同事们都喜欢他那充满感染力的语言。虽然他知道这是轻度躁狂发作的症状，但他很享受这种状态。可很快他就变得冲动易怒，在工作会上直接顶撞领导还给同事安排任务……好在家人发现了异常把他送进了医院及时止损。打那以后，每到春天他就主动找刘纪猛沟通病情调整药物。“这位病人非常配合治疗。”刘纪猛高兴地说。他分析说春季复发不是偶然的，而是多种自然因素和生理变化共同导致的。 光照时间短强变弱会影响大脑褪黑素分泌进而干扰情绪调节；气温气压波动大也会刺激神经系统加重不适；内分泌系统调整时激素变化也会影响情绪尤其是有病史的人。 医生提醒遇到压力别硬扛出现4种异常要注意：睡眠习惯改变如早醒难入睡或嗜睡；情绪状态改变如低落易怒；行为表现异常如忙碌不着边际或不愿交流；应激反应剧烈如遇突发事件心理波动大。发现这些异常要及时沟通疏导联系主治医生。 患者应保持规律作息早睡早起合理饮食适度运动避免熬夜暴饮暴食等不良习惯规避刺激倾诉烦恼严格遵医嘱治疗和随诊联合心理治疗培养积极心态。 普通人也应做好健康管理：拒绝熬夜23点前入睡7至8点起床周末别睡懒觉睡前戒掉手机温水泡脚听音乐助眠；每天30分钟出门晒太阳促进血清素分泌缓解低落情绪选择温和运动每周3至4次每次30分钟舒展身体释放压力；遇到压力烦躁倾诉宣泄接纳坏情绪不是矫情；少吃辛辣油腻食物多吃新鲜蔬果鸡蛋牛奶均衡营养减少饮酒浓咖啡刺激。