今年假期的时间可真是过得飞快，就像谁给你按了快进键。眼看大年三十刚过，红包发得手都软了，火锅吃撑了，春晚小品还在脑海里不停循环。可你是不是已经在心里喊出了那句“明天又要上班”？别慌，别急着让心情立马从度假模式直接切换到工作模式，给自己放一天假来调整一下吧。 其实想要快速回到正轨，早睡这招最管用。这七天假期里，大家肯定都熬夜了吧？守岁、追剧、打游戏，还有陪爸妈唠嗑到天亮。生物钟早就乱了套。 今晚把手机扔远一点，给自己泡个热水脚，让身体知道该睡觉了。这一晚上早睡30分钟，第二天上午的会议你就不会顶着熊猫眼去了。 还有哦，这个季节最容易脱发了。 你看朋友圈里那些人的发缝，是不是宽得吓人？趁着这个机会好好保养一下头发吧。早晚各梳100下头，促进血液循环。选一款温和无硅油的洗发水洗头，减少化学残留。平时多吃点黑芝麻和核桃，给毛囊补补课。坚持一个月，你就会发现浴室地板上的掉发少多了。 上班以后点外卖是常事，不过别天天把外卖当主食吃哦。肠胃可是很脆弱的。油腻辛辣的东西吃多了会难受的很。 早餐还是要好好吃，一杯温牛奶加上全麦面包最适合唤醒代谢了。 午餐自带便当，记得蛋白质和蔬菜的比例要保持在1:2以上。 晚餐最好提前两小时结束，给肠胃留足清洁的时间。 别忘了给自己的生活找一点小确幸。 假期里没唱完的歌、没下完的棋、没爬成的山，这些都可以变成周末的目标去实现。 挑一个天气好的周六去城市边缘的KTV唱歌到关门；周日约上朋友去楼顶看日出；把日出的照片设成手机壁纸提醒自己——热爱生活从未消失。 假期结束啦，记得把行李箱里的零食味和鞭炮声都收起来打包好。 闹钟一响就赶紧起床冲个澡、换上衬衫、喷点香水告诉自己：“打工人，开工大吉！”