咸宁市中心医院口腔科在徐铭、李海平、聂莹颖、陆剑以及向东宁等医护人员的支持下，积极响应世界卫生组织（WHO）的“8020计划”。为了让大家在80岁时仍能享受生活，徐铭怿给大家详细解析了这个计划的核心：80岁老人要有20颗健康的功能牙。 专家指出，造成“老掉牙”的根本原因是牙周病和龋病。牙周病就像大树没有土壤一样，牙菌斑钙化形成的牙结石会悄悄偷走牙槽骨。这种疾病初期不痛不痒，等到发现牙齿松动时往往已经晚了。数据显示，牙周病是成年人拔牙的主要原因，占比高达40%以上。龋病则是蛀空牙齿的隐患，它从没有症状的浅龋开始演变，最后导致牙齿只剩下残根。 针对不同年龄段的牙齿维护需求，徐铭怿给出了建议。对于20-40岁的人群，这是牙齿的“黄金储蓄期”，学会用牙线清洁牙缝是关键。因为牙刷只能清洁60%的牙面，剩下的部分靠牙线来维护。每年洗牙一次也是必不可少的检查手段。备孕前处理好智齿和蛀牙能避免孕期的麻烦。 40-60岁的人群处于“严防死守期”，这时牙周病开始显现后果。如果医生建议做牙周刮治，请务必遵医嘱。缺牙不补会引发“多米诺效应”，导致多颗牙齿受损。60岁以上的人群则进入“精打细算期”，重点是保住现有的牙齿并使用好剩下的部分。 想要达成目标并不容易，但每个人都可以从现在做起。每天用牙线是第一步，每年洗牙是一大进步。看到牙龈出血就去医院而不是买“去火牙膏”能带来更大改变。戒烟更是能大幅提升牙齿的健康水平。 在2026年世界口腔健康日来临之际，咸宁市中心医院口腔科专家特别提醒大家：牙齿是身体里最坚硬的器官，也最需要温柔对待。今天的选择将决定80岁时的笑容。 医院还附上了一张8020自测卡：□我每天使用牙线□我每年洗牙1次□我没有牙龈出血□我没有牙齿松动□我没有未处理的烂牙□我不吸烟。如果打勾少于4个，就请赶紧行动起来！ 口腔科负责人副主任医师徐铭怿从事口腔临床工作13年有余，擅长龋病和牙周病的诊治以及各种牙体牙髓、修复、正畸和种植专业伴牙周炎的治疗。 他的门诊时间是每周五下午，地址在门诊三楼。