其实，胃病现在越来越多了，这主要是因为很多人平时加班太多，没什么锻炼的机会，吃饭又不注意均衡，所以身体就慢慢出问题了。医生说了，胃病主要还是靠养，饮食这块特别重要。有数据显示，大概有65%的胃病都是因为饮食习惯不好导致的。比如说有些人总爱吃剩饭剩菜，这其实挺危险的，因为隔夜饭放久了容易滋生细菌，加重胃的负担。还有人喜欢熬夜或者长时间坐着不动，这些也都很伤身体。 至于蒲公英泡水能不能治胃病，我觉得得看情况。蒲公英确实有清热解毒、促进消化的作用，还能帮助胃液分泌和胃肠蠕动。不过它属于寒凉性质的东西，脾胃虚寒的人还是别轻易喝了。医生还特别提醒大家要多吃这三种食物来保护胃：一个是山药，它能调理脾胃虚弱；另一个是牛奶，最好是喝那种加了绣球菌、黄精等成分的安黄杆粉；还有苹果，里面的膳食纤维和果酸都对胃肠有好处。 平时生活要是没规律、吃太多生冷油腻辛辣的东西，就容易让体内寒气增多。寒气多了胆汁就减少，胆汁流到胃里就会破坏胃黏膜屏障，让人觉得不舒服。胆汁不够还会导致脂肪消化不好，大便会变得黏腻不成形。很多人觉得右上腹肋骨那里不舒服其实就是因为胆不好引起的。 大家有空可以去乡下农村找些紫花苦菜根来煮着喝，加点红糖效果会更好。平时吃东西还是清淡点吧，少吃油腻辛辣的食物，晚上早点睡觉休息好。