眼下正是春螨猖獗的时候，咱们得赶紧把床给它变成无菌的小窝。当你打喷嚏或脸上起红疹时，先别急着怪花粉，回头看看自己的床铺，那儿可能住着好几百万只螨虫。 大家都以为紫外线是除螨神器，其实真正让螨虫要命的是高温加干燥。螨虫最钟意的湿度是70%到80%，温度22到30度；只要把湿度给压到60%以下，再把温度抬到50到60度，螨虫肯定得死光光。 拿太阳暴晒这一招来说，靠的就是高温和干燥这双重打击。下面我教你五招实战技巧，保证你的床铺焕然一新。 首先是高温洗涤，每周给床单被套洗个热水澡。洗的时候把水温调到55度以上，既能杀死螨虫，还能把它们的排泄物分解掉。要是家里有大件的被芯或枕头不方便洗，直接用黑色塑料袋套住拿到太阳下暴晒就行；要是有条件，用蒸汽熨斗烫一遍也能把螨虫赶走。 对于那些怕热又怕洗的小件织物，比如围巾或毛绒玩具，我教你个冷冻法。把它们装进密封袋后塞进冰箱冷冻室，在零下17度的低温下“冰镇”24小时。低温既能杀虫又不伤材质。 通风干燥也很关键。每天记得开窗通风至少30分钟，把室内湿度给压到50%以下。早上起床后别急着叠被子，把被子翻过来晾个一两个小时散散潮气再叠起来才干净。 打扫卫生时千万别放过阴暗死角。床底下、沙发底还有衣柜角落这些地方都是螨虫的大本营。这时候换上带HEPA滤网的吸尘器能过滤掉微小的过敏原，防止二次污染。 最后还得从源头上解决问题。尽量换成木质地板加百叶窗的组合，别铺地毯或挂厚重窗帘。选床品时挑孔径10微米以下的防螨款，纯棉或者化纤的透气款更好用些。 千万别踩这些坑！只不叠被子是没用的，湿气闷在床垫里螨虫只会更猖狂。另外用紫外线灯照半小时过敏原才降20%到25%，还可能灼伤皮肤。与其冒险不如多开窗勤换洗。 春天正是螨虫繁殖的高峰期，咱们得主动出击。记住高温、干燥和勤清洁这三件套。等到床单不再潮乎乎、被子不再痒痒的时候鼻子和皮肤就能舒坦了。这个春天咱们就从一张干爽的床开始吧！