谁能想到呢？才20岁的小李居然因为整天在健身房戴着骨传导耳机，把耳朵给听坏了，硬生生患上了“噪声性耳聋”。明明是奔着保护听力去的，结果倒成了“雷区”。现在很多运动爱好者和健康达人都在吹捧这款骨传导耳机，说它不塞耳朵又安全。可这热潮还没消退，就有人在网上诉苦：戴上就头晕耳鸣，听力还下降了。 今年3月3日是第27个全国爱耳日，大家都在呼吁要科学爱耳。记者跑去请教华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师冰丹，她说不管是气导还是骨导耳机，用错了都可能造成那种治不好的感音神经性损伤。 小李这孩子也是没辙，才20岁就总被耳鸣折磨。医生一查，发现他已经患上了噪声性耳聋。之前他还想不通呢：人老了耳朵才会坏，像他这种年轻人怎么会摊上这事？结果一问才知道，全是因为他每天在健身房都戴着那个骨传导耳机锻炼。 冰丹跟我说，她的门诊里这种人多得是，大部分都是年轻人。他们来就诊的时候往往不是因为听不到东西了，而是被耳鸣搞得没法睡觉。特别是那种慢性的声觉创伤，特别容易被人忽略。很多人根本没意识到自己听力已经掉了，反倒是被耳鸣弄得没法安宁才想起来看医生。 你还别说，我在网上一搜发现这样的事还不少见。有位网友发视频吐槽说游泳买了个骨传导耳机结果头疼，底下一大片人评论说自己也有同样的遭遇。一开始大家都怪作息不好或者是身体太虚，直到停用耳机后症状好转了才把锅甩给耳机。 这些店铺的客服听到这些抱怨也都不慌不忙地回应说：“每个人体验感不同。”真是这样吗？其实大家心里都明白这可能就是真的“毒害”。正常耳机是靠空气振动鼓膜传到内耳的，而骨传导是直接振动颅骨传到内耳的。冰丹特意指出了一个大家常犯的误区：千万别信那种宣传说不伤耳膜就不伤听力的鬼话。 不管是什么耳机，最终都是要把声音传到内耳毛细胞的。如果音量太大或者时间太长，内耳毛细胞照样会被“毒死”。世界卫生组织早就说了个关键的数字：只要超过80分贝的声音连续听一会儿，耳蜗毛细胞就会被烧坏了。 最要命的是那些开放式的骨传导耳机了。大家都觉得它们不直接入耳舒服还能听到外面的动静挺好的。但恰恰是因为这个优势，在嘈杂的地方变成了劣势。因为音质不够好尤其是低频音效弱得很，很多人为了听得清楚就把音量往死里调。 有研究人员在嘈杂的公共场合测了一下大家用这种开放式耳机时的音量平均值都快到86.1分贝了！这可是超过安全标准的数字了啊！那我们怎么才能保护好自己的耳朵呢？冰丹医生给咱们支了个招：要记牢“三个60原则”。 第一是音量别超过60%。不管设备最大音量是多少，你只敢开到它的60%。第二是连续听的时间别超过60分钟。每隔一个小时就得让耳朵歇会儿休息10分钟以上。第三是环境噪声最好别超过60分贝。尽量在安静的地方听音乐才是正经事。 还有一点也很重要：如果必须在户外或者骑行的时候听音乐才戴骨传导耳机就行啦；在安静的地方咱还是换回音质好的传统耳机吧。不管用不用耳机定期去检查一下听力这事儿都不能忘！