问题——短视频快速普及的背景下，未成年人沉迷使用现象引发社会普遍关注。全国两会期间，全国政协委员、中国煤矿文工团团长靳东表示，未成年人对短视频的沉迷成瘾问题尤为突出，建议尽快完善未成年人网络安全使用保护机制，由家庭、学校、社会三方共同发力，守护青少年健康成长。有关话题引发广泛讨论，折射出公众对青少年网络保护的迫切期待。 原因——一方面，短视频内容供给丰富、节奏快、反馈即时，容易形成持续观看的行为惯性；另一方面，部分平台内容推荐、时长控制、夜间管理诸上仍存漏洞，未成年人在实名认证、家长监护和使用时段管理等环节易出现“绕开”“失守”。，家庭陪伴不足、部分家长监护工具使用能力有限，校园网络素养教育与现实生活替代活动供给不均衡，也使得问题更易累积和外化。 影响——沉迷短视频不仅挤压学习、运动、社交等必要时间，也对睡眠与身心健康带来隐患。全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军建议加强对凌晨时段短视频平台管控，保障民众特别是青少年健康作息。他指出，凌晨1点至5点是人体生理休息的关键时段，但仍有相当数量用户在此期间持续观看短视频，长期可能带来睡眠障碍、免疫力下降、注意力分散、情绪焦虑等问题。对处于身心发育阶段的未成年人而言，作息被打乱的负面效应更为突出，也可能深入影响学业表现与心理状态。 对策——围绕“制度完善+技术治理+协同共治”的思路，代表委员提出多项建议：其一，完善未成年人网络保护机制，强化家庭监护、学校教育与社会支持的联动，推动网络素养教育常态化，提升未成年人自我管理能力与家长监护能力。其二，进一步补齐平台防沉迷短板。唐利军提出，可探索推行“深夜静默”时段强化管控，由主管部门明确要求主要短视频平台在每日凌晨1时至5时实施升级措施：对经实名认证的未成年人账号实行“强制下线”或仅保留极简功能、关闭推荐流，减少娱乐性内容触达；对成年人账号则大幅增强提醒频次与强度，限制自动连播、降低更新推送强度，提供更有助于放松休息的内容选项，引导用户主动结束使用。其三，推动行业落实主体责任，强化未成年人模式的可用性、可识别性与不可轻易绕过性，压实平台在内容审核、推荐算法、时长管理、夜间管控等上的责任链条。 前景——从行业发展看，短视频已成为重要的内容消费与信息传播形态。有关研究显示，截至2024年底，我国短视频用户规模达10.4亿，人均单日使用时长超过150分钟。用户规模大、使用黏性强，决定了治理不能仅靠倡议式提醒，更需要法规制度、技术手段、家庭教育与社会服务共同发力，向“分龄分时、精准干预、可核验可追责”方向升级。多位代表委员的建议体现出治理思路正从“单点限制”转向“系统性保护”，从“泛化管理”转向“关键时段、关键人群”的精细化施策。下一步，随着监管要求进一步明确、平台技术能力持续迭代、学校与家庭协同机制逐步健全，未成年人网络保护有望在更高水平上实现“可用、管用、好用”，为青少年营造更清朗、更健康的网络环境。
短视频作为技术产物本身并无对错，关键在于平衡便利与保护。对于自控力较弱的未成年人，需要制度约束、平台尽责和家庭引导的共同作用。在虚拟世界之外，我们更应关注青少年真实的成长需求。如何使技术真正服务于人的发展，是全社会需要共同面对的课题。