进入冬季，脑卒中患者数量明显增加。
北京天坛医院急诊科副主任杜万良介绍，冬季脑卒中高发具有明显的生理学基础。
随着气温下降，人体血管收缩，血流阻力增加，原有脑部缺血症状会进一步加重，易诱发脑梗死。
同时，血管收缩还会导致血压急剧上升，增加脑出血风险。
因此冬季既是脑梗死高发期，也是脑出血多发期。
据统计，我国每年新发脑卒中病例约300万人，平均发病年龄为65岁。
脑卒中是一种急性脑血管疾病，分为出血性卒中和缺血性卒中两大类。
疾病发生时，脑血管突然破裂或堵塞，导致脑组织缺血缺氧，造成不可逆的脑损伤。
高血压、高血糖、高血脂以及吸烟等因素均为重要危险因素，而冬季环境因素的变化进一步加剧了发病风险。
专家强调，及时识别脑卒中的早期警示症状对患者预后至关重要。
脑梗死和脑出血虽然病因不同，但临床表现具有相似性。
患者常出现突发一侧肢体麻木无力、面部表情不对称、言语不清等症状。
一旦发现上述任何症状，应立即拨打120急救电话，争取在发病4.5小时内的"黄金治疗时间窗"进行静脉溶栓，恢复阻塞血管，最大程度减轻脑组织损伤，改善患者预后。
在预防方面，专家建议从多个维度采取措施。
首先要养成健康的生活方式，合理控制血压、血糖、血脂和体重。
日常饮食应保持营养均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，多饮水以促进血液循环。
冬季锻炼应科学安排，强度不宜过大，特别是老年人应以中低强度运动为主，如健步走、太极拳、八段锦等。
同时要重视冬季防寒工作。
老年人应待太阳升起后再进行户外活动，避免室内外温差过大对脑血管造成强烈刺激。
患者应根据医嘱调整降压药物用量，定期监测血压变化，保持血压平稳。
这些看似简单的措施，实际上能够有效降低脑卒中的发病风险。
脑卒中来得急、后果重，但并非无迹可循、不可防控。
冬季的每一次降温，都在提醒高危人群把慢病管理做在前、把急救意识记在心：症状出现立即呼救，争取抢回宝贵时间；日常坚持控压控糖控脂、保暖与科学运动，把风险降到最低。
把“早一步”落实到行动里，往往就是守住生命与生活质量的关键一步。