别盲目听别人说跳一跳就能把肾结石给弄下来，四川结石病医院泌尿外科的常立高主任讲过不少因为乱跳最后反而更难受的例子。有个叫陈先生的大半夜突然被腰上一阵剧痛疼醒了，冷汗把衣服都湿透了，他想起来大家都说能靠跳跃把石头排掉。不过这时候四川结石病医院泌尿外科常立高主任赶紧叫停了这种做法，别指望随便跳两下就好了，很多时候盲目跳跃会让情况变得更糟。不是所有的石头都能跳下来的。常立高主任见过太多人因为乱跳导致血尿甚至腰肌劳损还没有好的情况。其实跳跃只是个辅助手段，能不能让石头出来还得看石头本身合不合适。如果结石超过了6毫米就很难靠跳下来。而且如果石头在肾下盏的话，重力根本作用不到这个位置上。如果输尿管本身有狭窄或者长息肉的话，盲目跳跃还会加重问题。所以在决定跳跃之前要先评估清楚情况才行。四川结石病医院泌尿外科常立高主任提醒大家要注意跳跃可能导致的三种大坑：第一种就是把输尿管划伤了；第二种是疼痛会变得更剧烈；第三种就是耽误了治疗时间。如果你的结石符合小于6毫米、位置合适、没有梗阻感染这些条件的话，可以把跳跃作为辅助手段使用。但是动作一定要正确：双脚并拢原地跳起来，然后脚掌先着地缓冲一下冲击力；次数也别太多：每次跳10到15下休息一下；喝水也要充足：每天喝够2000到3000毫升白开水让尿量多一些帮助排出石头；医生开的药也要按时吃放松输尿管。最后常立高主任强调了一个原则：如果不确定自己能不能跳的话最好别乱试。让医生先判断好你的情况再听专业建议走科学排石的路子才能真正解决问题。