说句心里话，戴口罩其实是零门槛还没花钱的好法子，把它做好，就能挡住不少病气往身上钻。 第一步，咱先把手洗干净。拿流动水冲一冲，或者抹点酒精搓一搓。接着把口罩翻过来，看看哪个面朝外，鼻梁那块有压条的要朝上。把系带拉到耳朵上的时候，再压一下中间的金属条，给脸做个密封的小屋。记住啊，口罩要盖住嘴、鼻子和下巴，带子别勒得太紧也别漏气。 脱口罩的时候别傻乎乎地拽前面，容易弄脏手。捏住两边的绳子往下摘就行。摘完立马去洗手，用肥皂搓干净或者喷点酒精也行，千万别再去碰眼睛和鼻子。 哪怕是出门去拿个快递，只要离开了家门，就赶紧把口罩戴上。特别是在电梯里或者人多的地方，别老是想起来才戴。 就算戴口罩让你觉得眼镜起雾了、口红蹭花了、说话费劲了，这些麻烦比起健康来说都不算啥。咱还是多忍口气吧，这样心里才踏实。 口罩用脏了、变了形、有异味了，或者连续戴了8个小时都不换，这时候就得赶紧扔了。清水洗洗酒精喷喷都没用，口罩坏了就没法再用。 口罩拆开要是不用了，就找个干燥通风的地方放着。别挂在手腕上、塞在兜里或者随便扔桌子上，每多一点污染都是风险。 脸上长痘痘可以试试含水杨酸或者茶树精油的护肤品；如果皮肤过敏的话，换成那种医用外科的或者N95杯状口罩吧。要是情况没好转，赶紧去看医生。 千万别犯懒！把口罩拉到下巴上、挂在一边、用手捏变形、把呼吸阀掀开呼吸……只要有这些动作，防护就等于没做。 安全距离还得靠自己把距离拉开点。咱们都知道普通飞沫能飞到1米多远的地方去呢。在这种时候戴口罩再加上保持1米以上的距离，才是双重的保障啊！