一张图就能帮你看懂体操的世界。百年体操的故事从雅典讲到了德黑兰。1896年现代奥运会第一次举办，体操就在那时候出现了。到了1974年伊朗的德黑兰，第七届亚运会就把体操正式列进了比赛项目，从此它成了亚洲赛场上的常客。无论是奥运还是亚运，无论是男子还是女子，从自由翻腾到器械跳跃，体操用一条很长的时间线把力量、技巧、艺术还有时间融合进了每一块金牌里。 在男子项目里有五个难度极高的比赛：自由体操、鞍马、吊环、跳马和双杠还有单杠。每个项目都有它独特的规则和挑战。 自由体操在一块12米见方的地毯上进行，选手需要在50到70秒内完成一系列复杂的技巧动作。音乐一响就得赶紧开始做动作。向前、向后各一套动作是基本要求，静止造型还得特别难。 鞍马高1.05米，环高12厘米。选手必须用摆动完成所有规定动作，不能停顿或者用力量静止不动，否则就会被扣分。 吊环高2.60米。规则要求摆动和力量静止比例差不多。选手得掌握好直臂吊环带的技巧，让摆动和力量衔接得自然流畅。 跳马高1.35米，选手需要从25米外助跑后一次性冲过跳马。腾空高度和远度很关键，双手推撑得干净利落。 双杠高1.80米。一套动作里允许停顿三次，但是其余时间得连贯地跳跃起来。最后单杠项目也是非常有挑战性的。 女子项目也很精彩：跳马、高低杠、平衡木还有自由体操。 跳马用的是横马，高1.25米，选手需要根据教练的号码牌选择后直、后屈还是踺子后手翻。 高低杠高低不一，有两副杠可以转换使用。选手要完成各种难度动作，还要快速上下转换高低杠。 平衡木只有5米长0.1米宽，选手在上面表演各种技巧动作还得注意时间管理。 自由体操跟男子一样使用12米见方的地毯但强调音乐和技巧融合。 艺术体操和蹦床是比较新兴的项目：艺术体操使用五种不同的器材进行表演；蹦床则是在网面上进行高难度腾空表演。 如果你想要了解更多关于体操的信息可以看看这张图哦！