范洪岩审校过的这个健康科普文章说，虽然天气预报里说气温偏高导致花期提前，春节前后北方大部地区花粉浓度会一直挺高，但咱别等犯病了才想着吃药，不如早点做准备。尤其是马婷婷老师建议有明确过敏史的人，最好去测个过敏原。等清楚了自己是对柏树、桦树、白蜡树还是法国梧桐过敏，就能有的放矢地预防。 其实在过敏季节前一两周就开始用布地奈德或糠酸莫米松这类鼻用激素挺管用，能把鼻子的敏感性给降下来，挡住打喷嚏、流鼻涕和鼻塞的症状。真要出现症状了，直接吃氯雷他定或西替利嗪这类抗组胺药就行。虽然3月份柏树就开始授粉，4到5月还有白蜡树和梧桐树跟着凑热闹，但要是对其中一种树过敏，那个月就会难受；要是几种都过敏，难受的时间就会拖长。 所以这药啊得一直用到花粉季彻底结束了才行。至于防护措施呢，马婷婷老师特别强调出去要戴口罩和护目镜，回家第一件事就是洗脸洗头清洗鼻腔，把沾在衣服和身上的花粉都洗掉。开车的时候别开窗，得用内循环通风；家里窗户也少开，最好配合空气净化器用。 这篇文章是张灿灿和王宁策划的，范洪岩帮忙编辑，首都医科大学附属北京世纪坛医院变态（过敏）反应科主任马婷婷是国家健康科普专家库的成员。