最近这事儿还挺有意思，好几天睡不好觉啊。话说3月19日那天，正好是世界睡眠日前夕，北京佑安医院神经科那边举办了个聊天会，话题就是“当我们牺牲了睡眠之后”，到底还会丢掉点啥。反正北京佑安医院神经内科的主任孙奉辉挺激动的，他说睡眠这事太关键了，像什么修复身体、整合记忆、调节激素水平这些功能，现在的医疗手段根本没法代替。他还特意提醒大家说，要是你老失眠、早醒或者明显睡不够，而且一周里面能有三天以上这样的情况，哪怕你自己调节了一两周都没见好，那就得赶紧去医院看看了。 对于普通人来说，睡不好顶多就是觉得累、容易得病；但对于那些需要长期吃药的慢性病患者，这事儿就更复杂了。北京佑安医院感染中心的主任张彤在现场就提到，拿人类免疫缺陷病毒（HIV）感染者来说吧，睡眠障碍挺常见的，而且影响还挺大。据数据统计，中国大概有46%的HIV感染者都有睡眠问题。张彤说这病本来就让感染者心里挺难受的，那种孤独感和压力本身就容易让人睡不着觉。更让人头疼的是有些抗病毒药吃下去可能会让人做噩梦或者头晕，这又给本来就不好的睡眠雪上加霜。 因为“病耻感”太强了，很多感染者就算睡不好也不敢跟医生说，生怕医生觉得自己矫情或者麻烦，结果就成了“医生不问，病人不说”的尴尬局面。现在HIV已经进入慢性病管理的阶段了嘛，大家不光想活着，更想活得有质量点儿。张彤就特别指出，要是长期睡眠质量差或者时间不够长，可能会让人变迟钝、容易发脾气甚至得痴呆症，还会让吃药的依从性变差。 这下问题来了。你看随着睡眠障碍在HIV感染者中的问题越来越明显，有些国际医学指南现在都开始建议医生把睡眠监测给纳进常规健康管理里了。以后开药的时候也得多考虑一下，尽量挑那些对大脑影响小、更稳定的抗病毒治疗方案用。