假期刚过，别光忙着收拾行李，还得赶紧给皮肤做个“大扫除”。虽说冬天过去了，但春日里的皮肤其实也挺娇气，稍不留神就容易闹脾气。今天扬州市第三人民医院皮肤科就给大家支几招，帮咱们赶走“节后综合症”，让脸蛋亮堂堂地迎接好天气。 先来照照镜子看看自己有没有中招？如果肤色暗沉得像加了一层旧滤镜，那多半是通宵追剧欠下的账；要是脸蛋上像芝麻饼一样满是黑头，那肯定是大鱼大肉吃多了；至于痘痘像在脸上开晚会似的不停地冒，这多半是甜食和熬夜共同“作案”。还有那种一碰就掉皮的感觉，多半是因为温差大又没喝水。 别急着敷面膜搞急救，得先给毛孔放个假。把脸上残留的化妆品和油脂都洗掉，让毛孔透透气。洗脸的时候水温别太高也别太低，36-38度刚刚好。清洁完记得给皮肤“灌饱水”，爽肤水拍上去，精华面霜抹好。敷面膜的时候还可以顺便做做按摩，既能帮吸收又能瘦脸。不过面膜也不能天天敷，一周3-4次就够了。 想吃什么当然可以敞开吃，但油腻重口味的东西得先给放一边。多吃点橙子、猕猴桃这种富含维生素C的水果，这才是从里到外让皮肤亮起来的根本。别忘了要喝够8杯水，这可是保湿的关键。 至于作息调整嘛，想一下子早睡早起确实挺难的。那就慢慢来吧，今晚比昨晚早睡15分钟，明天再早点……给身体一点缓冲时间。 最后千万别忘了涂防晒！紫外线可不管你是不是刚过完节，它365天都在工作呢。 如果脸上出现不明原因的红疹子、痘痘变严重或者痒得睡不着觉、色斑突然加深变多、皮肤怎么补水都没用，那就赶紧找医生看看吧。这时候可别硬扛着。 咱们江苏省人民医院皮肤科、南京中科院皮研所那边可是有位专门看疑难杂症的李薇主任呢！她经验丰富而且医德好。 如果你有皮肤问题想咨询专家的话就来扬州市第三人民医院皮肤科吧！王川老师、陈梅英老师还有李薇、赵俊主任都在这儿等着帮你解决烦恼呢。 文字编辑是王川，校对是陈梅英审核是李薇和赵俊。图片来源网络侵删。 李薇主任提醒大家，皮肤其实就是身体健康的一面镜子哦！春暖花开的时候大家都要健健康康的。