嗨，你知道西藏高原上经常有人流鼻血吗？特别是小孩子。这里空气稀薄，气候干燥，让鼻腔里的小血管特别敏感，稍微一碰就容易破，流出血来。所以去西藏旅游前，咱们得先做好准备，把这“流血”的问题给拦下来。 首先要做的就是多喝水，给鼻子补充水分。水分充足了，鼻子里的黏膜就不会那么干，血管也不容易破。除了喝水，咱们还可以准备点物理保湿的东西。白天用生理盐水喷一喷鼻子，晚上涂点薄荷油保护一下。室内要是太干，就开个加湿器，把湿度控制在45%到60%之间。这样坚持一周，鼻子的干燥感就能大大减轻。 刚到西藏的时候千万别急着乱跑。前三天最好放慢节奏，说话、走路、吃饭都悠着点。也别老抠鼻子、揉鼻子，忍一忍吧，给血管一个适应的时间。饮食上多吃点富含维生素的水果和蔬菜，比如梨子、葡萄、猕猴桃这些。多吃水果比吃维生素片管用多了。 真要是不小心流鼻血了怎么办？别急，有个四步止血法你记住：第一步是按压止血。用跟出血那一侧的手按住鼻翼后端，身体前倾三十度张嘴呼吸，这时候持续按压个15分钟左右就能看到效果。第二步是冰敷。找个冰袋或者冷毛巾敷在额头上、后颈或者鼻根处。冰凉的东西能让血管收缩起来，血流速度变慢了就更容易止血。 血止住以后咱们还得注意保养一下。拿棉签蘸点维生素E软膏或者红霉素眼膏轻轻抹在鼻腔前半段；也可以滴点复方薄荷油滴鼻液。这层保护膜能防止鼻子再裂开流血。 如果流出来的血特别多，甚至是成股往下淌的那种情况，那可就要小心了。这可能是鼻腔后部或者鼻咽部出了问题。这时候千万不要自己瞎折腾了，赶紧去医院找专业医生处理才行。 记住啦，这些小妙招不仅适用于西藏高原环境下的人们使用哦！