说到秋冬手脚冰凉，这对不少姑娘来说简直就是酷刑，不仅握手的时候都显得畏手畏脚，晚上钻进被窝老半天都暖不热。这种冷不光是肉皮上的难受，看着脸色发灰、没什么血色，整个人的精气神都垮了。其实这寒气是身体疲乏的信号，得用点儿轻柔的法子慢慢化掉。 这事儿其实挺简单，不用买什么贵东西，把几种常见的草木放进锅里慢慢熬就行。等汤头熬香了盛出来也别急着碰，先用热气裹裹膝盖和脚踝，等热气渗进了皮里，再把两块软布泡进去拧干敷在膝盖上。敷个十来分钟，僵硬的关节就能放松不少。 等水凉了一点，就拿来洗膝盖和脚趾头。条件允许的话把脚也泡进去，让热度从脚底一直窜到心里。洗完之后用手搓搓脚踝和脚趾头，直到搓得发红发热，气血顺着这劲儿就能流遍全身。这种草木做的照顾专门为驱散关节的凉意而生。 很多关节不舒服的人试了这法子之后觉得舒坦多了，手脚也慢慢暖和了。寒冬那么长没必要做个冻美人，每天晚上费点功夫来个泡脚理疗就行了。让暖意从关节出发走遍全身，不仅脚不冷了脸色也红润了，站在寒风里照样能透出健康的光彩。