假期去安慰正在哀悼的人，有些话千万别随口说。比如Marshall就说过，他们正经历着巨大的痛苦，就算是国家自杀预防委员会的执行董事丹·赖登伯格，也提醒过赫芬顿邮报，别用那些没考虑过对方感受的话来加重人家的伤心。像“要微笑”或者“明年就好了”，这些看似安慰的话其实只会让人觉得：“我是不是不该难过？”或者“我连回忆都不配拥有？”反而会让他们觉得更孤独。Nancy Marshall觉得，对正在哀悼的人最好的方式就是陪伴。Reidenberg还建议别好奇地问那些细节，别逼着人家重复痛苦的回忆。你现在的权利不该凌驾在别人对幸福的需求之上。 “我们现在尽量不去想他们”，这种话也很伤人，赖登伯格说人们是因为受不了悲伤才这么说的。不如问一下对方以前跟逝者喜欢一起做什么传统活动。“他们在一个更好的地方”这类陈词滥调也是如此，瑞典那边有个仪式挺舒服的，但在这时候说往往显得不够个人化。你可以试着说“我没法想象你此刻的感受”，或者“我能为你做什么”，“我很遗憾发生这样的事”也永远不会过时。 最终，悲伤会减轻的。时间会过去，痛苦也会慢慢淡去。但在这个过程中，你的支持对他们来说非常重要。Marshall说旁观者要对自己有同情心，更要对朋友有同情心。声明：取材网络、谨慎鉴别。