大家注意啦，咱们的大脑就像是身体的“司令部”，一旦给大脑供血的血管堵了或者破了，这司令部就会瘫痪，这也就是大家常说的脑中风。中风来得急、变化快，既容易致残又要命，但它在发病前通常会露出些马脚。学会自己检查，也许能帮咱们赢回宝贵的抢救时间。 脑中风其实有两种类型。第一种是缺血性脑中风，也叫脑梗塞，占了所有中风的80%。这就好比水管被锈垢堵了一样，血管里的血栓堵住了路，导致大脑细胞缺血坏死。第二种是出血性脑中风，也就是脑出血。这种情况是因为血管壁太薄脆了，直接破裂出血，形成血块压迫脑神经。不管是哪一种，结果都是脑细胞在短时间内大量死亡，留下瘫痪、说不出话或者记不住事儿这些严重后果。 哪些人容易被中风盯上呢？想预防就得先弄清楚原因。有这么8类人最容易中招：1. 高血压患者是最大的风险因素；2. 糖尿病会让血管内壁一直受损伤；3. 心脏病患者尤其是房颤病人容易形成血栓；4. 血脂高容易长斑块让血管变窄；5. 家里有中风病史的人得留意；6. 吸烟和喝酒都会直接伤害血管；7. 太胖又不爱动容易引发“三高”；8. 年龄大的中老年人也是高危人群，过了55岁风险明显上升。 要是你是上面的这些人，下面的这几个动作你可得练熟了。这是个简单的家庭自测法，能帮你快速看看自己或者家里人有没有中风的苗头。 第一个动作：眼神跟踪测试。伸出食指放在眼睛前方大概40厘米处，用眼睛跟着指头慢慢画个圈。看看眼珠子转得顺不顺滑、有没有发抖或者转不动的情况。要是转得费劲、看东西重影或者一边眼皮耷拉下来，那可能就是控制眼肌的神经出了问题。 第二个动作：指鼻定位测试。双脚分开站好，先睁眼再闭眼，两手伸平去点鼻尖。如果手指晃得厉害、点不准或者动作很慢，说明负责平衡的小脑可能有点毛病。 第三个动作：双手握力测试。找个人配合着做，让他用食指和中指让人紧紧握住，然后试着往外抽手指感受下力度。要是一边手突然没劲儿往下掉，或者两边握力差很多连握手都难完成，那就是运动神经受损了。 第四个动作：吐字清晰测试。对着镜子把舌头伸出来看看位置正不正，再试着说一段绕口令或者一句完整的话。如果舌头歪了、嘴角也歪了或者说话不清楚没法听懂人话，那就是控制面部和语言的脑区可能缺血了。 第五个动作：抬腿对抗测试。平躺在床上双腿伸直后让人按住腿往上抬试试。如果一边腿根本抬不起来或者用不上力气抵抗不住压力，那就是下肢运动功能变差了。 记住这个“中风120”口诀关键时刻能救命！不管上面哪个动作不对劲或者出现以下症状赶紧打120：看脸不对称、查胳膊没力气、听人说话不清白。 时间就是大脑，就是生命！在症状出现的4.5小时内是溶栓治疗的“黄金时间窗”，每多拖一分钟就有190万个脑细胞死了。你的迅速反应就是保住命和生活质量的唯一希望！