谁说夏天开长途就一定会打瞌睡？给你支个招，只要把这些防困招数拿出来，保证你开得比谁都精神。 这次我给大家讲讲什么是夏天开车的恐怖。气温一高，整个驾驶室就成了一个大蒸笼。车窗一关，热气散不出去，眼睛里反射着阳光，人坐在里面还没动呢，瞌睡虫早就钻进来了。 统计显示，夏天发生疲劳驾驶事故的几率比别的季节高出近三成，好多司机硬是撑着不睡觉，在生死线上打转。 这次讲个真实案例：刘某6月30日上午10时42分在赫章县妈姑镇开车，突然就眯了眼打了个哈欠。结果他那辆白色网约车直接撞向了对面正常行驶的四轮电动车，车头被撞得变了形。幸好大家都系了安全带，没出人命，但车基本上报废了。警察看了行车记录仪也认定是疲劳导致的事故。 其实疲劳分好几级：最轻微的就是换挡慢、走神几秒；稍微重一点就是手脚慢半拍，忘了打转向灯；到了重度疲劳就更吓人了，开车的时候意识突然空白几秒钟，或者大脑一片混沌。 一旦出现这些症状：视线模糊、腰酸背痛、手脚发胀、思考中断……事故往往就来不及刹车了。 接下来咱们说说具体怎么把瞌睡赶走： 首先躲开“高危两小时”。凌晨2点到5点还有下午3点到4点这两个时间段最容易犯困。如果一定要夜跑就把这两段时间留给服务区休息吧。 还有就是眼睛得勤“换频道”，别一直盯着路中间的白线看。每90秒左右把视线移到远处山头或者路灯杆上一次，这样瞳孔一松一紧交替着能提神；同时保持安全距离，给大脑留个反应时间。 哪怕只在高速休息区停一会儿也得下车活动活动筋骨伸个懒腰踢踢腿。 要是实在下不去车在座位上也可以扭扭脖子抖抖肩膀加速血液循环把睡意赶走。 夜间服务区灯光太暗怎么办？去便利店买点东西或者上个厕所借光刺激一下视网膜就清醒了。 回家的路上空调温度再调低点用冷刺激也能提神。 最稳妥的办法就是轮流驾驶找个状态好的伙伴一起开车连续跑两小时就换人不给他打瞌睡的机会。 数据显示这样做能让事故率下降70%以上。 贵州交警也特意给大家提个醒：夏天白天长黑夜短要按时睡觉是关键如果非要跑夜车提前一小时把手机等电子产品都关了让褪黑素正常分泌路上带好湿巾喷雾和水降降温也能缓解困意。 最后还是那句话多打一次哈欠家里人就多操一次心把安全交给自己也交给那些帮你的伙伴吧！