春节假期一结束，杭州拱墅区的小陈和温州的阿哲就迫不及待地重返健身房。这一天是2月24日上午10点，杭州的健身房已经开始忙碌起来。大家纷纷把体脂秤当成了“称重仪器”，有的看着数据苦笑道：“完了，节前练出来的腹肌全没了。”刘先生今天在跑步机上跑了30分钟，体重涨到了73.2公斤，足足重了5斤多。面对这突如其来的“幸福膘”，不少市民决定用运动来“还债”。为了甩掉春节期间吃下的火锅、奶茶和八宝饭，大家在节后第一时间冲到了健身房。记者看到，不少私教课和年卡的询单量大幅增加，很多人一开口就问有没有燃脂套餐和新手训练营。 中午十二点半，滨江区的一家铁馆正式营业。除了熟悉的老面孔，还有不少节后急着甩肉的新面孔。28岁的程序员小陈刚从老家回来一周没碰器材，浑身不得劲，他决定用一组硬拉和卧推完成这场“新年重启仪式”。铁馆老板阿哲告诉记者，初七才正式开门营业，但初六晚上就有会员从外地开车回来直接报到。 除了写字楼周边的商业健身房，学校里的运动场所也热闹起来。杭州不少高校的硕博研究生已经提前返校开始健身。梁同学一边做着高位下拉一边说：“在家里写不了论文，早点回学校趁人少一边健身一边思考问题。”王伊灵给我们拍下了这些场景。 面对高涨的健身热情，阿哲提醒大家保持理性：千万别一上来就报复性猛练。他建议从每周3次、每次30分钟的中低强度有氧运动开始。循序渐进地配合拉伸和核心训练，让身体慢慢找回节奏。他觉得健身更像一种细水长流的生活方式。