2023年3月24日，无锡马拉松的参赛资格被取消的消息，其实已经是身体给张雪峰发出的最后一次预警。可即便已经知道了身体的警报，他还是没有停下透支自己的脚步。41岁的这个春天，苏州发生了一场令人痛心的悲剧，知名教育博主张雪峰因心源性猝死永远离开了人世。当人们得知这个消息时，都不禁为他感到惋惜，毕竟他才刚刚41岁。回顾他生命的最后时刻，高强度的工作和疯狂的跑步成了他生活的全部。为了节省时间，外卖成了他的日常饮食，经常一边扒饭一边对着电脑工作，吃饭不规律、熬夜成了家常便饭。这不仅仅是一个人的故事，更是当代打工人普遍的生活写照。很多人都在拼命工作，却忽视了身体的健康。张雪峰的离世给所有人敲响了警钟，拼命可以，但千万不能拿命去拼。很多人都知道，张雪峰是个出了名的“拼命三郎”。直播连麦、录课答疑、线下讲座、公司管理样样都不落下，常常一天工作十几个小时。为了节省时间，外卖成了他的家常便饭，经常一边吃饭一边工作。这种生活习惯给他的身体带来了巨大的负担。2023年他就因为胸闷心悸被强制住院治疗，但出院后他还是继续高强度地工作。为了改善自己的状态，他开始痴迷于跑步备战马拉松。3月连续打卡长跑，累计里程高达72公里。出事前两天还连跑两次7公里。 3月24日中午在公司运动时突发不适，经全力抢救无效去世。他的去世给我们上了一课：拼命可以，但千万别拿命去拼！他给我们敲响了警钟：事业再成功、粉丝再多、收入再高，在生命面前都一文不值！ 他曾帮助无数考生规划未来却没有为自己规划健康；他曾帮助无数家庭避坑却没能避开身体的陷阱；他曾多次提醒身边人放慢节奏却总说身不由己。 熬夜、外卖、超负荷运动正是当代中青年健康的三大致命陷阱：长期高油高盐外卖导致营养失衡心脏负担加重；日夜颠倒精神紧绷交感神经长期亢奋；身体透支强行高强度跑步诱发心脏骤停。医学专家多次提醒累到极点再运动不是养生而是玩命！ 所以我们要学会停下来休息休息工作永远做不完健康没了一切都没意义！ 我们要好好吃饭按时睡觉适度运动珍惜当下！人生是长跑不是冲刺平安健康才是最大的成功！