春风一吹，青岛的露天操场就成了娃娃们撒欢儿的好地方，可别光顾着高兴，“伤场”的风险其实一直都在身边。青岛市妇女儿童医院骨科这阵子接了不少磕磕绊绊的病例，“草皮趾”这种听着挺新鲜的毛病，专挑爱运动的娃下手。 骨科专家说，“草皮趾”的专业名是Turf Toe，其实就是大脚趾根部那个关节扭伤了。别看它名字带“草皮”，哪怕不是在草坪上练球也容易得。那天12岁的乐乐在人工草皮上练急停变向，突然感觉大脚趾痛得钻心。家长赶紧把他送去青岛市妇女儿童医院小儿骨科一查，确诊了这就是“草皮趾”，就是第一跖趾关节的韧带拉伤。 医生讲，乐乐踢球时脚面用力蹬地，大脚趾被硬掰直得太厉害，就像橡皮筋被拉断一样。这种伤轻则扭伤韧带，重的可能撕断甚至伤到软骨或者骨折。医生赶紧叫停了他的训练，让他老老实实静养等着恢复。 现在这个阶段最该上心的是怎么防着它出现。因为小孩儿的肌肉还没长结实，像乐乐这种踢足球、打篮球的娃娃最容易中招。家长能做的是：挑好装备是前提，鞋头要宽敞鞋底偏硬点的鞋才专业；上场前要做好热身活动动脚指头；运动的时候别在太硬或者打滑的地方乱冲乱撞。 要是运动过程中觉得脚趾疼得厉害，千万别硬撑着必须停下来。刚伤的24小时里用冰敷消肿止痛，48小时后再拿热毛巾敷敷促进血液循环。青岛市妇女儿童医院的专家特地叮嘱家长：草皮趾要是处理得不好可能变成慢性疼或者关节变僵，以后还想玩都玩不成。 遇到这种情况千万别盲目给孩子揉脚或者逼他继续练，一定要及时去青岛市妇女儿童医院骨科或者小儿骨科看看。春天本是个撒欢儿的好时候，咱们可得把防护做好了再让娃娃跑跳玩耍！