秋咳犯了，别急着买药！来一碗白糖蒸鸡蛋，润肺止咳效果特别好。你肯定会好奇，为什么咳嗽总喜欢找中老年人的麻烦？天气一冷，空气变得干燥，湿度突然下降，肺就像被抽走了润滑油一样难受。加上白天和晚上温差大，寒气就像小刀子一样反复切割身体，感冒、流鼻涕、喉咙痛都来了。老年人本来免疫力就差，自然成了秋咳的重点对象。既然是这样，我们就从食疗入手吧。俗话说得好，三分治七分养。厨房里的食材就是“神药”。咳嗽刚开始的时候别急着翻药箱，先给肺做个“保湿保养”吧。下面这个白糖蒸鸡蛋的做法特别简单，只需要30秒就能学会：打一个新鲜鸡蛋进碗里，不要搅碎蛋清；在蛋面上撒一层白糖，大约有一个指甲盖那么厚；用保鲜膜盖住碗口，扎几个小孔；然后用冷水上锅，大火蒸8分钟就行了。蒸好以后把它拿出来享用吧！ 这个做法不仅简单，效果也很不错哦！适合各种感冒初期的情况：喉咙干痛、鼻子冒火、咳黄痰或者风热感冒流黄涕、怕热口干舌燥。如果你是风寒感冒流清涕、怕冷手脚冰凉的话，建议把白糖换成红糖效果更好。白糖和鸡蛋一起吃有很多好处：润肺止咳、补能量、促进钙吸收还有保护肝脏解毒呢！鸡蛋更是全能选手：滋阴润燥、修复肝脏、提高免疫力和延缓衰老。 另外啊，鸡蛋还能和其他食材搭配起来组成CP哦！比如当归加鸡蛋可以补血活血；益母草加鸡蛋能缓解痛经；韭菜加鸡蛋能润肠通便；醋加鸡蛋可以润喉开音；绿豆加鸡蛋还能治口腔溃疡呢！ 你看明白了吧？咳嗽不是什么洪水猛兽，只是身体在提醒你环境太干燥了。与其硬扛或者乱吃药，不如给肺一个温柔的“加湿器”。这碗白糖蒸鸡蛋吃下去之后，喉咙会变得很舒服。剩下的秋天就交给厨房里的烟火和甜味吧！