刚过春节，大家都觉得还没缓过神来，还在神游。别急，《上海健康播报》给大家带来了“收心快乐包”。把假期里的放松心情藏进工作里。这次播报还和上海“600号”一起策划了第四期内容。第一，作息要赶紧调整回来。别再熬夜了，赶紧早睡10分钟。把生物钟调整回正常模式。第二，上班别太着急。给自己留点缓冲时间，听听轻音乐或看个治愈视频。告诉自己只是在加载内容。第三，紧张焦虑？笑一笑就好了。找点朋友吐槽一下假期趣事。甚至对着镜子笑一笑也能锻炼脸部肌肉。第四，想偷懒？那就散步去吧。这是一种既不运动又能治愈心理的方式。记得每天都要散步一下哦。第五，给自己定个目标吧。这个新年给个小目标：比如本周少喝一杯奶茶或者年底去哪里玩。有了目标和盼头，工作也会更有劲。记住哦：收心不是收起快乐，而是把假期的松弛感带进日常生活中。《上海健康播报》提醒大家切换为“新的一年一边奋斗一边嗨”的模式。