春节是我国最重要的传统节日，团圆欢聚之余，不少人也会出现饮食偏多、熬夜守岁等生活节奏变化。湖南省卫生健康委近日“时令节气与健康湖南”专题发布会上，中医领域专家提醒，这些看似短期的调整，可能给肝脏代谢带来持续压力。溯源来看，高脂辛辣饮食和酒精摄入会直接增加肝脏解毒负担。临床数据显示，节假日期间急性肝损伤病例较平日约增加20%。湖南中医药大学第一附属医院专家团队的长期观察也发现，现代人春节期间的健康隐患主要集中在三上：膳食失衡、生物钟紊乱和情绪波动，与中医“肝主疏泄”的认识相契合。
节日连接情感，也需要守住健康底线。控制饮食分寸、保持睡眠节律、学会平复情绪，看似细小，却能在热闹与忙碌中为身体留出修复空间。对个人而言，这是对自己负责；对家庭而言，也是在把团圆过得更长久、更有质量。