中新网4月3日报道，国家卫健委当天举行发布会，介绍了换季时节的健康提示。有记者在现场问到，许多城市如今进入花粉过敏高发期，不少人眼睛痒、打喷嚏，该怎么防止和缓解呢？中国中医科学院西苑医院的刘静医生给大家支招，解决这个问题。 刘静首先强调，对花粉过敏的患者来说，首要的是给接触花粉的机会尽量减少。比如在过敏发作的时候，大家得把户外活动的时间缩到最短。特别是对学生群体，最好避免在户外上体育课。因为在门诊里她经常看到小朋友做完户外活动后，原本的过敏症状会变得更严重，甚至引发咳嗽、胸闷、气短甚至哮喘发作。 刘静还建议，在花粉浓度高的时候外出，大家要戴口罩或者护目镜，也要少开窗通风。回家以后，可以用海盐水清理一下鼻腔。 对于已经发病的患者，刘静建议在服药或者针灸治疗的同时，可以试试以下的物理方法。第一是用热气熏蒸缓解鼻部和眼睛的问题。可以拿一杯热水或者把热毛巾拧干后敷在鼻子和眼睛上，但要注意水温别太高，别烫着皮肤。 第二是按摩穴位。常用的迎香穴就在鼻翼旁边的鼻唇沟里，用食指或中指轻轻按揉就行，力度以局部有点酸胀感为主。也可以摩擦鼻背来缓解症状。把拇指搓热以后再擦鼻背的皮肤，上下多擦几次让鼻背温热起来就能管用。不过要小心别搓得太用力伤了皮肤。 还有一招是用热风吹大椎、风池、肺俞这些地方，也就是颈部那一巴掌大的区域。用吹风机的热风对着吹吹这一圈能缓解鼻子的症状。不过记得别长时间对着一个地方吹太久，以免皮肤被烫伤。