10月27日中新网健康频道发布的消息称，国家卫生健康委当天举行发布会，讲解了霜降节气的健康知识并回应了媒体提问。中国中医科学院西苑医院的主任医师孙林娟在会上详细说明了正确的泡脚方式。她指出，泡脚确实能疏通经络、改善血液循环，帮助虚寒体质的人感到温暖，但刻意泡到大汗淋漓对中老年人有很大风险。因为秋冬阳气内敛，强行让毛孔张开会使阳气外散，许多人泡完脚出大汗后反而会感到疲劳、心悸甚至更容易感冒。 孙林娟建议的理想状态是让身体暖和微微湿润。背部和头部微微出汗但不滴下汗珠的状态最合适。水温保持在37到40度之间为宜。 糖尿病患者要特别注意泡脚温度。他们可能对水温不敏感，容易被烫伤。正确做法是用温度计测量水温在37到40度之间。对于这类人群每次泡脚时间不要超过10分钟。 下肢静脉曲张患者需要特别小心。用高温热水浸泡会加剧血管扩张和血液淤积，影响病情控制。这类人泡脚时应该用温度计测试水温在37到40度之间，泡完脚后应抬高患肢促进血液回流。 严重高血压、冠心病和脑血管狭窄患者不适合长时间泡脚。热水会导致下肢血管扩张、血液淤积在下肢而减少回心血量，可能引发重要脏器供血不足、诱发心绞痛等问题。这类人群的水温应控制在40度以内，每次不超过10分钟，而且不要泡到小腿以上。 总之，泡脚虽好但要讲究科学方法才能养生。孙林娟强调了正确操作的重要性。