今天给大伙儿讲个事。世界睡眠日到了，咱山东这地界搞了个特别热闹的活动，就在3月21日这天，也是第26个世界睡眠日嘛。是山东省神经科学学会党支部联合山东第一医科大学第一附属医院——也就是咱们常说的千佛山医院——搞的。给大家科普科普怎么睡得香，顺便义诊一下。 现场打头阵的是千佛山医院睡眠中心的唐吉友主任。他说了，今年正好是世界睡眠日进中国的第24个年头，千佛山医院坚持干这事也有16年了。以前他们经常去社区、广场还有基层医院转悠，把睡眠知识送到大家身边。唐吉友讲，睡觉这事不能光靠一天两天凑合，得天天盯着点才行。这次活动主要是来解答大家问题的，不现场开药也不开检查单。神经内科、睡眠中心、心理科还有耳鼻喉科、呼吸科的专家都来了，给大家排排队挨个看。 接着说话的是宋良贞副理事长。她说睡眠健康可是全民健康的底子啊。现在国内的睡眠状况不太乐观，《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，咱们18岁以上的人有48.5%都被睡眠问题困扰着。平均一晚上也就睡个6个小时出头，好多人对失眠或者打呼噜这种毛病都搞不清楚状况。 宋良贞还特意提了一嘴，2026年是国家“十五五”规划的头一年，建设健康中国已经成了头号大事。这次活动算是学会落实国家战略的具体动作。以后他们打算从两个方面使劲儿：一是加强科普宣传，通过义诊、讲座或者发抖音这些新媒体的方式把那些错误的想法纠正过来；二是帮着政府把服务体系搭建好，让多学科一起干，重点盯着孩子、老年人还有上班的这些群体。 现场人特别多，大家伙儿手里拿着纸条的都来找专家帮忙。有个大姐说她最近总失眠，白天干活没精神，特意跑过来问医生。专家耐心给她讲了不少实用方法。好多医生也都提到了，睡个好觉其实是身体在自己修补、调整免疫力的过程。要是长期睡眠不好，容易得心脏病、糖尿病之类的病。 这场活动不光是让大伙儿当面问诊，还传达了“睡得好生活才好”的理念。大伙儿都说要把这次活动当起点，以后多宣传这方面的知识。希望能把山东的睡眠医学事业推上去，为建设健康山东出一份力。（记者李丽）