最近，“海姆立克急救法更新了”这个话题一下子就上了热搜，很多人都在讨论。异物卡喉是个要命的事儿，大家都想知道这次更新有啥新花样。咱们这次找了唐山第二医院医疗应急科的崔明武主任和吉林市急救中心的李斌副主任聊了聊，把新的急救步骤给大家捋捋，关键时刻能救命！ 以前咱们老说“顶肚子”，现在新版国际指南变了！崔明武主任说，这次主要是给成年人严重窒息的情况下调整了核心步骤。以前光靠单纯的腹部冲击（也就是海姆立克法），现在变成了“先进行5次背部拍击，如果没排出来，再进行5次腹部冲击，来回这么交替”。为啥这么改？因为这样更安全、高效，也统一了大家的施救标准。 先说好处：一是响应快！窒息的时间拖得越久越危险，背部拍击操作简单，刚发现窒息马上就能上手，能更快把异物给震出来。二是风险低！后背拍拍的动作比较温和，不容易把肋骨拍断或者伤了内脏。三是效率高！后背拍打的震动能松动异物，腹部冲击的压力能往上顶，“震动”加“压力”这两招一起上，比单一方法管用多了。 李斌副主任说了啥时候用这招？如果异物完全堵住了气道（表现为不能说话、窒息、脸发紫、手比划V形），而且人还没晕过去，那就赶紧抢救。 不同的人有不同的招数。成人和能站着的小孩是身体前倾先拍背：两腿分开与肩同宽，把身体向前探一点，用手掌根使劲拍击肩胛骨连线中间的位置5次。要是还没出来，再做腹部冲击：记住“剪刀石头布”。剪刀是找肚脐上面两指宽的位置；石头是把手握拳顶在那儿；布是另一只手包住拳头，使劲往后上方顶腹部5次。如果还不行就再来一次5次拍背加5次腹部冲击的循环。 婴儿就不能用腹部冲击了！要改成“5次拍背加5次胸部冲击”。把孩子夹在胳膊上让头低屁股高趴在你手臂上，用手根猛拍后背5次。如果还没出来就把孩子翻过来压住胸部5次。 孕妇也是先拍背的姿势，后面换用胸部冲击：把拳眼放在胸骨下半部分按压5次。 崔明武还特别提醒了一个事儿：如果窒息的人已经没反应了（也就是昏迷了），必须马上做心肺复苏（CPR）！用手按胸维持血液循环的同时，这压力变化也能帮松动异物。 那要是自己一个人卡住了咋自救？崔明武也教了几招。第一种是自我腹部冲击：找肚脐上面两横指的位置，单手握拳拇指顶着那里往上顶肚子。要是排不出来就多来几次。第二种是找个硬东西帮忙冲击：比如靠椅背或桌角身体前倾去挤肚子利用反作用力。 最后大家也得记住预防比急救更重要！特别是老人和小孩吃东西的时候要切小块慢慢嚼别急慌慌地吞咽。 （国家应急广播）