最近昼夜温差大，很多医生建议，换季期间不要盲目减少衣物，也不要过度保暖。给大家降低疾病风险是好的，特别是老年人、儿童这类重点人群，要科学地保暖。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师赵欣提到，冬春换季早晚凉得很快，人体的毛孔容易打开，外邪就容易侵入体内。寒冷还会让气血运行不顺畅，让人怕冷还有手脚冰凉等问题。 北京老年医院呼吸内科副主任田蓉也提到，呼吸道粘膜防御功能较弱。老年人免疫力低、体温调节能力差，病毒、细菌更易入侵呼吸道。 这样的降温变化可能会让基础病如慢阻肺、哮喘等加重还容易引起感冒、咳嗽。家长们要特别注意孩子的保暖。幼儿无法自己判断冷暖。田蓉建议家长给孩子多备一件坎肩护住后背和腹部，防止受凉腹痛、腹泻。 赵欣给大家分享了一个好办法：“洋葱式”穿搭法就是内层选透气棉质衣物；中层保暖；外层防风方便随时穿脱。她还建议重点做好头颈部、胸背部和足部保暖：穿舒适的棉袜保持足部温暖；给老人佩戴薄款帽子、围巾减少脑血管受冷刺激。 赵欣强调：“老年人不要过早脱掉棉衣秋裤。”孩子们也一样，学龄前孩子最容易被忽视：“摸后颈”这个方法判断孩子冷热是非常有效的方法。后颈和背部温热无汗说明穿衣刚刚好。 赵欣还提到了幼儿不能自主增减衣物所以必须家长时刻关注孩子的情况：“做好重点人群的保暖工作对避免他们受到寒冷刺激非常重要。”