3月3日下午，“海豚之声大讲堂”第五期在中关村校区7号楼报告厅开讲了，这次的主题是“心是如何生病的”，大家都很期待这个关于心理健康的讲座。其实心理问题不是别人才有的困扰，是每个人都可能遇到的。北京回龙观医院心理测量专家武志强老师被邀请来作客，跟大家聊聊这个话题。北京理工大学心理健康教育与咨询中心主任王晶晶老师，还有信息与电子学院党委副书记侯明佳老师都来了。这次活动是由信息与电子学院辅导员吴骁主持的。 武志强老师给大家带来了一场专业又温暖的心理科普，他结合了前沿的心理学理论和临床经验，把青年群体心里的“隐形战场”讲得特别清楚。他给大家分析了压力和焦虑的区别，还解释了情绪内耗和抑郁症之间的边界。他也聊了家庭教养怎么影响人格，以及完美主义思维有什么问题。他提到了卷文化下的嫉妒和孤立，还有数字时代怎么处理比较焦虑。特别是心理问题变成身体症状的时候怎么办，还有怎么建立心理韧性，这些问题都讲到了。武志强老师还给大家开出了处方：多学习新知识加上运动调节。 这次讲座还设了个环节，专门回答同学们最关心的十大心理困惑。这些问题都是从各学院征集来的，包括自我预警、求助方式、情绪内耗、完美主义、社交比较还有危机干预。武志强老师一个个回答得很详细，既讲得透又实用。 最后王晶晶老师总结发言的时候感谢了武志强老师的分享，并且推荐了学校里的心理健康资源。她希望大家把心理健康当作一辈子要关心的事，像照顾身体一样照顾心灵。学校心理健康教育与咨询中心会一直给大家支持，陪着大家一起成长。 武志强老师用简单易懂的话把复杂的心理学讲得很透彻，让同学们学会用科学的方法认识心理问题和维护心理健康。希望大家都能做好自己心灵健康的第一责任人。这次活动由秦梦媛文案制作和赵铭编辑完成。