大家都知道，一到秋冬季节，呼吸道感染就容易高发。这时候家里的防护可不能大意，不然很容易让病毒在家庭成员之间传播。 虽然流感、支原体肺炎这些疾病让人头疼，可是只要家里做好防护，就能给老人和小孩筑牢安全屏障。根据数据，约60%的家庭交叉感染都是因为基础防护没做好。其实门把手、密闭空间里的气溶胶、还有没消毒的餐具都可能成为病毒藏身的地方。 咱们平时生活中，病毒在门把手、开关这些东西上能活好几个小时。所以给这些地方消毒的时候，最好用75%的酒精棉片或者含氯消毒剂擦拭一下。 记得重点擦那些缝隙处，静置10分钟后再用清水擦干净。手机和键盘这些电子设备就别直接喷酒精了，用棉片轻轻擦擦就行。 开窗通风很重要，每天至少通风2到3次，每次20到30分钟。优先选阳光好的时候通风吧。如果实在没办法开窗，可以开空气净化器跑上4到6小时。 如果家里有人确诊感染了，就把他们单独隔离起来吧。房间里可以用紫外线灯消毒30分钟，人别进去啊！消毒完之后再通风一小时再进去。 感染者的衣服被子要单独洗用60度以上热水泡个30分钟或者用衣物消毒剂泡一下洗完在太阳底下晒晒4小时以上才行。普通的衣服洗完也晒晒就行啦！ 感染者餐具也要单独用沸水煮15分钟或者用消毒柜高温消毒一下没感染者餐具也定期消消毒吧！千万不要混着用！ 饭前便后接触东西后都要勤洗手用七步洗手法没有条件就用酒精免洗洗手液代替咳嗽打喷嚏用纸巾或者手肘挡住口鼻感染者记得戴口罩跟家人保持1米距离！ 卫生间厨房这些潮湿的地方要及时擦干积水定期清理地漏别让细菌病毒滋生高发季节尽量分餐制用公筷公勺吃完饭后用含氯消毒剂擦餐桌平时多吃点维生素C丰富的水果像橙子西蓝花还有蛋白质高的食物比如鸡蛋牛奶多喝水别吃辛辣油腻的东西保证睡眠成人每天7到8小时孩子10小时以上早睡早起别熬夜适当做瑜伽跳绳广播体操每天30分钟增强体质！ 特殊人群更得注意别带小孩去人多的地方出去戴口罩玩具定期擦酒精引导孩子勤洗手不要揉眼睛挖鼻孔老人注意保暖别受凉去打流感肺炎疫苗家里有人感染了赶紧隔离别近距离接触！ 秋冬呼吸道感染高发期别慌张只要掌握科学防护技巧全家健康稳稳当当过这个秋冬俞梦雪浙江大学医学院附属第四医院写的这篇文章登在《人人健康》2月上旬刊总第696期上了呢！