春节眼看着就要来了，这把健康防护的好方法给你们收好。小年一过完，那气氛是越来越浓了，大家都开始往家里跑、走亲戚、出门旅行，人来人往特别热闹。可这冬春季节本来就是呼吸道传染病容易发作的时候，天气一会儿冷一会儿热，温差大得很，人的抵抗力也跟着掉下来。这时候大家可千万不能大意，一定要守住自己的健康底线，这样才能高高兴兴过个好年。生活习惯这块是健康的第一道防线。平时家里亲戚朋友聚会多，好吃的东西多了去了，好多人容易打乱作息时间，要么熬夜玩手机刷到天亮，要么暴饮暴食吃撑了。这些坏习惯不光让人精神不振，还会把身体免疫力给拖垮了，正好给病菌留了空子。所以咱们得定个规矩，尽量少熬夜，保证有足够的睡眠给身体充电。吃东西的时候也要讲究营养搭配，油腻辛辣和生冷的东西少吃点，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素C。饭量上也要适量，别为了好玩就胡吃海塞或者喝酒喝醉了伤了肠胃。公共场所的防护可千万不能掉以轻心。人一多的地方像商场、车站、景区这些地方空气都不太流通，特别容易传染上病。大家进出这些地方的时候一定要把口罩戴上做好防护；能不去的那些人挤人的地方尽量别去，如果非得在那儿待很久就得勤换口罩；跟别人说话的时候离远点保持安全距离，咳嗽或者打喷嚏的时候别用手直接挡着或者对着人喷出来，要用纸巾或者手肘遮住口鼻。生病了千万别慌神。这期间要是出现发烧、流鼻涕、喉咙痛或者咳嗽这些不舒服的症状，赶紧去看看医生别拖拖拉拉的也别自己瞎吃药。特别是家里有小孩的父母要准备好退烧药布洛芬还有小孩用的止咳化痰药易坦静这类常备药，这些药怎么吃一定要听医生的话不能乱吃乱加量。健康这事儿无小事，咱们心里得记着点。春节本来就是一家人团圆的日子，身体没病没灾才是团聚的大前提。现在咱们做好了个人防护就是对自己好也是对家人和别人好。大家都主动当自己健康的第一责任人，用健健康康的身子骨和高兴的心情去迎接新一年的到来。咱们一起过个平平安安、团团圆圆、健健康康的“年”。