咱佛山市第一人民医院，也就是南方科技大学附属佛山医院产科的孕妇学校，2026年上半年的公益课表终于出来了。这次咱们把所有课程都给打磨了一遍，分成了四大核心模块，把你从备孕一直到产后的所有困惑，全给你一站式解决了。 第一个模块是孕期管理。大家在孕期最担心什么？无非是吃什么、体重怎么控制。咱们的课程直接帮你告别“盲目进补”和“过度焦虑”，把孕期营养、体重管理、糖尿病饮食指导、身体和心理的变化，还有那些不适症状的处理都给讲透了。特别是针对那些特殊情况，咱们也有专门的优生优育和风险防范科普。这样一来，你就能吃对营养、控好体重，心里有底了。 第二个模块是分娩准备。生孩子到底有多疼？怎么才能把顺产的底气攥在手里？咱们请来专业的医生和助产士给你揭开分娩的神秘面纱。教你用拉玛泽呼吸法对抗宫缩，还有会阴按摩、分娩球实操这些实战技巧。甚至还能模拟产房产程配合，让你提前“彩排”，把恐惧彻底赶走。 第三个模块是新生儿照护。生了娃之后，新手爸妈是不是都手足无措？不会抱、不会喂、不知道怎么处理黄疸和肠胀气？别担心！咱们有资深护士手把手教你实操：怎么给宝宝洗澡、抚触、脐部护理；母乳喂养的姿势技巧；黄疸、红臀、肠胀气该怎么办。让你当场就能学会，回家就能用上。 第四个模块是产后康复。当了妈妈之后，咱们是不是觉得自己的身体变了？别害怕！我们关注你的产后恢复，教你盆底肌和腹直肌怎么修复；还有科学坐月子的方法；哺乳期乳房问题怎么处理。帮你在照顾宝宝的同时，高效恢复身体状态，重拾自信。 那为什么一定要来咱们医院的孕妇学校呢？有几个特别大的好处：第一是权威背书，授课的团队都是咱们医院的产科资深医生、助产士和儿科专家；第二是实操为王，大部分课都让你动手干，像新生儿洗澡、母乳喂养姿势这种，专业医护一对一帮你纠错；第三是家庭参与，咱们强烈建议准爸爸全程参与进来；第四是公益普惠，完全免费，只要是准爸妈都能来上课。 具体上课时间地点在佛山市第一人民医院三号楼六楼产科特需中心。温馨提示一下：所有课程都是免费的公益课。如果当月有大型活动，内容可能会调整一下，解释权归佛山市第一人民医院产科所有。 从“孕”气满满到“育”儿有方，佛山市第一人民医院孕妇学校愿意做你孕产路上的“引路人”。赶紧转发给身边的准爸妈们一起开启这场科学孕育的美好旅程吧！