张先生这半年被高血压和心悸折腾得够呛，明明吃了降压药还是忽高忽低，心脏老是跳得慌，结果查了一圈也没查出个所以然。他抱着试试看的心态，找上了上海市第十人民医院心内科的车文良主任。车主任给他详细梳理病史后，并没有发现明显的心脏毛病，随口一问他平时睡觉打不打呼噜，这一问可把张先生问愣住了。谁能想到睡觉打鼾会跟血压心跳扯上关系呢？ 原来张先生这打呼噜打得特别响，有时打着打着就突然没动静了，还会把自己憋醒，白天老是觉得没精神犯困。后来在自家做了个睡眠监测，结果发现是中度的睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。这种病就是晚上睡觉的时候气道老是塌下去，憋得缺氧，长期这样反复刺激心血管系统，才导致了他的高血压和心悸。 3月21日是世界睡眠日，心血管健康和睡个好觉可是息息相关。上海市第十人民医院心内科房颤中心的沈利水医生就说，OSA可不是简单的打个呼噜这么简单，它可是心血管疾病的一个大隐患。这种间歇性缺氧会让交感神经一直兴奋着，心跳加快血压飙高，长期这么折腾很容易加重冠心病、心衰，甚至夜里猝死。很多人治不好的心血管问题，根源其实就在睡觉这事儿上。 针对OSA的治疗方法挺多的。要是体重太重或者爱抽烟喝酒的人，就得先把体重减下来、烟酒戒掉、躺着的时候侧着身睡。情况稍微严重一点的就用呼吸机把气道撑开通气；实在受不了呼吸机的也可以试试戴个口腔矫治器；要是气道结构有明显问题的还得动手术。 说到怎么描述心脏不舒服，很多患者都是一头雾水。像车文良主任碰到的那种心慌、心跳像要蹦出来了的感觉，多半是心悸。年轻人这种情况大多是良性早搏；可要是中老年人出现这种杂乱无章的心慌感，那多半得小心房颤了。胸口发闷压着喘不上气可能是冠心病或者心衰的信号；要是胸痛持续超过15分钟、疼得大汗淋漓、呼吸困难，那绝对是心梗或者肺栓塞这种要命的病发了。 对于那些血压怎么都控制不住的人来说，要是血压波动大、晚上还特别高、好几种降压药都没用了，再加上睡觉鼾声如雷，那多半是OSA在捣乱。看病不能光盯着症状看，得追根溯源。生活方式不健康往往是致病的源头。 车文良主任还特别提醒大家：“心血管健康没小事儿。”哪怕是一点点不舒服都是身体在报警。想要预防心血管疾病就得养成好习惯：按时睡觉别熬夜、每周运动个3到5次别总坐着、饮食清淡少油少糖多吃蔬菜水果。最重要的是赶紧戒烟限酒把体重降下来。只要体重下降了10%，OSA的症状和心血管的风险都会大大降低。 这次专题报道的图片是左妍拍的，文章是陆梓华编辑的。