北京建筑大学近期搞了个“身心十条”，就是想把师生的主动健康素养提上去。记者施剑松说，两千多人跟着发令枪响开跑，是大兴校区“开学第一课 健康第一跑”活动的开幕场面。学校当场发了个方案，从2026年搞到2029年，想搞出“运动训练+健康知识+心理调适+营养指导”这种四位一体的大健康格局。王攀书记说这是落实教育部和北京市的要求，要让大家不光体测成绩好，更要有面对未来的底气。 北建大“身心十条”说得挺细，把身心健康教育融到了全员育人体系里。要把健康知识弄到思政课里，把心理调适技能放进日常教学，还要把营养指导送到学生社区去。学校要开体育课，每节课起码要给学生30分钟的体能训练。除了大一大二的心理健康必修课，其他年级每学期还要办1到2场心理讲座。针对不同学生的情况，还得提供学业适应、职业规划这些精准内容。 各学院得结合专业特色搞活动，每学期至少弄2项主题特色活动。学院之间还要搞班级联赛和“一院一品”的体育竞赛。特别值得一提的是，急救技能培训成了硬性指标。每位学生在校期间都得学一次CPR心肺复苏、AED自动体外除颤器使用和创伤包扎这些急救标准动作。硬件方面也加强了控烟和安防设施建设，教学楼和宿舍楼都装了烟感探测器。“健康餐”窗口也开了起来，还有低油低盐高蛋白的美味等着大家。 学校相关负责人希望大家能养成“三个一”的习惯：一人培养一项体育爱好，一天锻炼一小时，一周参加一次团体活动。“身心十条”就是为了让大家在大学里找到能相伴终身的爱好、养成锻炼习惯、找到归属感。王攀书记最后强调说，“身心十条”是为了让学生收获的不仅是体质测试成绩还有面对未来的底气和悦纳自我的能力。 这次活动也是落实教育部“健康第一”工作部署的具体行动。学校要健全全面育人体系，推动“健康第一”理念在校园里落地生根。比如在软件方面把CPR和AED培训列入必修；在硬件方面加强控烟安防和AED设备布设；还有执行23点熄灯制度保障睡眠等举措都跟上了。施剑松记者报道说这次活动还包含了2场心理专题讲座和30分钟体能训练课。