到了春季，虽然大地开始复苏，不过你要是总觉得身体不对劲——明明换上了春装还觉得冷得要命，本来睡得很足却整天没精神，吃得不多体重却噌噌往上涨——那这可能不是单纯的春困或者累着了，而是甲状腺在给你发信号。南京长江甲状腺有个说法，这确实值得警惕。 为啥春天甲状腺容易“掉链子”？因为这时候人体的变化挺大。一来免疫系统特别活跃，本来春天万物都在生长，免疫细胞也跟着活跃起来。特别是那些本身就有桥本甲状腺炎这种自身免疫毛病的人，免疫系统可能会变本加厉地去攻击甲状腺。二来日照时间长了不少，不过很多人还待在室内晒不到太阳。阳光少了影响维生素D合成，这玩意儿对甲状腺功能和调节免疫力可是挺重要的。三来感冒流感这些病毒感染在春天也爱凑热闹，这很容易诱发或者加重甲状腺炎。 怕冷、没精神、体重增加——这其实是甲减的典型“三件套”。甲减的时候身体代谢慢了产热少了，所以就会特别怕冷甚至手脚冰凉。别人穿单衣你还得裹着毛衣。甲状腺激素不够用，全身细胞就像手机电量不足一样状态差。早上起不来劲白天老犯困记忆力变差反应也慢。代谢慢意味着消耗少了，吃得不多体重却悄悄变重了，还可能伴有浮肿看起来虚胖。 除了这三点还得注意其他的征兆：皮肤干、掉头发多、便秘腹胀、情绪低落提不起兴趣、女生月经紊乱量多、声音低沉嘶哑。 发现这些迹象该怎么办？如果以上症状你都符合或者好几样同时出现，赶紧去医院挂个内分泌科做检查。抽血查TSH、FT3、FT4这几个指标能反映甲状腺功能情况。TSH是最敏感的指标，要是TSH升高多半提示甲减了。如果TSH升高了最好再加查一下TPOAb和TgAb看看有没有桥本甲状腺炎。 要是真的确诊了甲减也不用慌，这病很好控制的。吃上左甲状腺素（优甲乐）就行，大多数人症状都能明显改善恢复正常。 平时养甲状腺也有几个小窍门：注意保暖别着急减衣尤其是脖子那块；饮食要均衡多吃点鸡蛋瘦肉豆制品这类优质蛋白；吃点巴西坚果补充硒元素；天气好了多出门走走跑跑促进新陈代谢；晚上尽量11点前睡觉让甲状腺有修复的时间。 别总把春天的疲惫不当回事儿。身体不会无缘无故地“偷懒”，它只是在告诉咱们：我可能需要被关注了。赶紧去做个检查给自己吃颗定心丸吧。【本文只是科普知识不能代替就医建议哦】