宝宝趴着趴，既有好处也得讲安全。 为了保护孩子的生命，医生建议1岁以内的宝宝睡觉应该仰卧，这样能降低猝死综合征的风险。但在宝宝清醒时，只要有大人看护，让他趴着反而更好。毕竟人类本来就是脊椎动物，趴在地上其实是刻在基因里的本能动作。想想在妈妈肚子里的时候，宝宝就是蜷缩着肚子贴着子宫壁的样子，出生后才会对这种姿势感到安全。医院会把刚出来的宝宝直接放在妈妈肚子上，这时候宝宝心率会变慢，心情也会放松，还能顺利找到乳头吃奶。 每天给宝宝练趴的时候要掌握节奏：回家后就开始练；喂奶后过20到30分钟，肠胃负担比较小的时候进行；一天做2到3次，每次3到5分钟就行。家长要一直守在旁边，千万不能让宝宝的口鼻被堵住了。 这种训练能给宝宝带来三大好处： 第一，肌肉群会变得更强壮。颈部、背部和四肢的肌肉会一起发力，为以后抬头、翻身、坐立打下好基础。 第二，头型也会好看。长时间仰卧容易把头睡偏成扁头，规律的趴着练习可以让颈部肌肉活跃起来，比用定型枕还自然。 第三，视觉和认知能力也能提高。宝宝趴在地板上可以追踪移动物体，学会用眼睛聚焦；就算还不会爬，他也会转头看东西，视野就变成三维的了。 不过还是要注意安全：如果没人在旁边千万不能让他趴；口鼻附近不能放软东西或玩具；刚喝完奶不要马上趴着练，要先拍嗝；如果宝宝脸色通红或者大哭起来，就要立刻停下来，可能是累了或者不舒服了。 总之，“趴一趴”是宝宝成长的隐藏彩蛋。只要每天坚持几分钟，家长仔细看护别偷懒，就能把孩子培养成一个头型漂亮、力量强、视野开阔的小探险家。