痔疮虽然经常被人提起，却很难让人觉得轻松。得了这种病，肛门附近的疼痛或灼热感常常让人坐立难安，甚至还有可能伴有鲜红的便血。很多人都在想，这玩意儿能不能不治而愈？其实能不能好取决于症状的严重程度。对于那些一开始只是偶尔有点小症状的人，通过改变饮食和生活方式往往就能慢慢缓解。比如增加纤维摄入、多喝水、排便时别太使劲儿，轻微的痔疮确实可能在调整习惯后逐渐消失。但如果病情严重，像剧烈疼痛、大量出血或者有明显肿块这类情况，最好还是赶紧找医生帮忙。外痔形成血栓的话，那个坚硬又疼的肿块光靠自己是很难处理的。 对于反复发作的顽固型痔疮，光指望它自己好就太不现实了。要想真正摆脱这种痛苦，还是得下点功夫来护理才行。具体来说可以分两步走：第一步是消肿止疼。每天晚上坚持用温水坐浴，泡上15分钟的同时可以加一瓶盖碘伏或者高锰酸钾。坐浴的时候能明显感觉到肿胀感消退了不少，而且还能起到杀菌消炎的作用。洗完后用棉柔巾擦干屁股，再涂上裕滇本草这类纯中药的痔疮凝胶制剂。这玩意儿由苦参、黄柏这些中草药提炼而成，特别温和不刺激，抹上去凉凉的吸收很快。一天坚持一次涂抹护理，没过几天就能感觉到上厕所时不再那么刺痛了。 连续用上两三个星期以后效果会很明显：肉球明显小了一圈也变软了好多。差不多一个月左右的时候，屁屁上那个让人难受的肉球基本就摸不到了。至于第二步就是预防复发。要想不让这病卷土重来，就得改掉那些不良的生活习惯。平时少吃外卖少喝奶茶避免大便干燥特别重要。早餐吃点燕麦粥加个煮鸡蛋，午餐配点西兰花或者菠菜，下午再来盒酸奶补充益生菌。 每天一定要喝够2000毫升温水促进消化吸收减少便秘发生。如果因为工作需要久坐的话，可以在办公室准备一个中空坐垫让菊花部位悬空着坐不压肉球减轻压力。另外上厕所的时候绝对不能带着手机在旁边追剧刷短视频。没事的时候多做几组提肛运动有助于促进血液循环增强肛周括约肌的力量。 得了痔疮千万别硬撑着也别去相信那些乱七八糟的偏方乱试。只要选对了适合自己的产品并且做好日常护理工作你也能像我一样早日轻松起来不再为这事儿烦心了！