灌南啊，咱们可都得注意点，饭桌边上这俩“老冤家”最好赶紧撤掉，脾胃健康才有可能重回正轨。脾胃是咱们消化吸收的主力，平时帮咱们把吃进去的东西变成养分。可现在越来越多人脾胃虚弱，这事儿可不能小觑。脾胃一虚，消化吸收就出问题，体内的水湿也会堵在那，变成湿气伤害身体。平时保养是必须的，特别是对那些本来就脾胃不好的人来说，这两类食物最好少碰。 甲鱼汤那种东西啊，别老觉得滋补就多喝。虽然滋补没错，但喝多了反而会伤到脾胃，让人消化不良，甚至加重虚弱的症状。所以甲鱼汤还是趁早撤下饭桌吧，或许这样更能帮你健脾养胃。 鸭肉这东西呢，味道确实鲜美，但属于寒性食材。脾胃虚弱的人多吃了会让寒气更重，这可不是好事。哪怕再喜欢吃鸭肉，也得忍一忍，暂时把它给撤掉吧。 除了忌口这两类东西，平时也可以多吃点南瓜、小米、土豆、板栗和大豆这些食物。南瓜富含果胶和蛋白质，能修复胃黏膜；小米能调理肠胃；土豆能促进蠕动；板栗能健脾益气；大豆能清热解毒。 不过啊，现在的饮食习惯真的得改改了。饮食不节制、没规律，外面的邪气就容易入侵体内。胆汁分泌少了，食物也不好消化吸收。你看很多人都有胃痛、胃胀、打嗝这些毛病。胃要是不舒服了睡觉都不踏实。 闲暇的时候不妨去灌南附近的野地里挖点苦菜来煮汤喝。那种花冠是紫色的茎叶上还有白绒的就是苦菜了。不过煮水喝就行别泡水了。 平时吃饭清淡点少吃油腻的东西和生冷辣的食物晚上尽量早点睡觉吧今天的分享就到这里啦喜欢的话可以关注我一下感谢大家的阅读和支持希望大家都能身体健康下期再见！