谁能想到早醒也可能是身体在报警？不少人夜里睡得好好的，突然就被惊醒了，或是明明还没到点儿就醒了，怎么也睡不着。其实这事还真得注意，四川大学华西医院睡眠医学中心的任蓉副主任医师就说了，要是你总是在凌晨2点到4点之间醒来，那多半是早醒了。有些人在有重要事的前一晚更容易这样，这是因为身体提前紧张起来了，把压力激素都给释放出来了。 虽然偶尔起早几次不算什么大事儿，但要是每周都这样三次以上，还总觉得累、没精神、注意力不集中，那就真得查查了。这可能是好几种病的信号呢。 先说说心脏那点事儿。冠心病的朋友在凌晨血压起伏大的时候，心脏供血可能不够用，一疼就把人给惊醒了。要是醒了还胸闷、胸痛，千万记得马上坐起来透气，不行就赶紧找医生。 糖尿病患者要是血糖没管好，尿得多了也容易频繁起夜，这一圈折腾下来越睡越累。建议平时多测测血糖，晚上少吃甜的东西。 早醒也可能是心情不好闹的。抑郁症的一大典型特征就是很早就醒来。如果每天都比平时早醒个把小时甚至更久，最好去看心理医生聊聊。 还有就是甲状腺激素分泌太多了，身体太亢奋也睡不着。更年期女性的激素波动大，常被潮热给弄醒。 除了注意身体的毛病，生活习惯上也得改改。多晒晒阳光活动活动体力，卧室里保持安静黑暗，按时睡觉起床。 总之记住一句话：早醒不一定是病。但要是频繁发生还别不当回事儿。平时好好保养自己的身体和心情，才能睡得香。