从本周的11月14号到11月18号，幼儿园给孩子准备了一套五天的营养餐单，专门为了帮大家长得更好。天鹅湖美食的好吃程度大家都知道，往往吃完一份还要再来一份。米粒虽然小，里面可藏着“礼义廉耻”的道理呢；节约这种小事，累积起来能让国家更兴旺。咱们养成好习惯，就得从每一粒米饭开始抓！ 具体的安排是这样的。 星期一早上，咱们把牛奶和葡萄干端上桌。中午饭有珍珠小丸子、蒜蓉双花、鲫鱼豆腐汤，主食是燕麦米饭。下午点心选香蕉和爱媛橙。晚饭吃三鲜小笼包，再加一碗一叶轻舟的青粥。 星期二早上喝牛奶，配胡萝卜棒。中午小炒兔肉、西红柿炒蛋、什锦蹄花汤搭配金银米饭。下午吃哈密瓜和火龙果。晚饭吃黄金炒饭，再喝碗南瓜绿豆汤。 星期三早上牛奶配腰果。中午茄汁土豆烧肉、清香萝卜丝、莲藕棒骨汤，主食是红豆米饭。下午吃鹅黄梨和提子。晚饭吃时蔬牛肉面。 星期四早上喝牛奶，吃全麦面包。中午鱼香鸡丝、甜烧佛手瓜、时蔬蛋汤和红薯米饭。下午有红心柚和冬枣。晚饭吃鲜肉鸡汤水饺。 星期五早上吃原味鹌鹑蛋。中午烂肉粉条、荷塘小炒、带丝老鸭汤和高粱米饭。下午喝水果玉米汁。晚饭就是牛奶加香梨。 当然了，要是有过敏的情况也别担心。鸡蛋过敏的话用猪肉代替就行；牛奶过敏可以吃鸡蛋；坚果过敏就换成水果；海鲜过敏可以用鸡蛋或者猪牛羊肉替换。要是早点的鸡蛋和牛奶都过敏的话，那可以选玉米糊、藕粉或者黑芝麻糊、坚果这类代替。 除了这个食谱以外，天鹅湖的美食还真挺多的。就拿葱香牛肉丝来说吧，“食”不可挡啊！这道菜蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素都有了，能强身健体又能促进消化。做法也简单，准备好牛肉、洋葱、胡萝卜、青椒这些食材就行。具体步骤就不细说了，反正出锅的时候香气扑鼻的，孩子抢着吃！