咱把青甘7日的全攻略给您整明白了，这份避坑指南和机位秘籍一次都打包发了。 西宁2200米的起点，顺着“缓升、松紧、精选、便捷”这四个关键的字往上走，一直爬升到祁连山4000米的海拔顶。为了给高反留条活路，全程每天才安排4到6个小时在路上下脚，不用急着赶路。挑出来的都是主角级别的景点，那些冷门但容易翻车的地方直接省掉了；住宿都在热闹的城镇中心摆着，吃饭至少有3家馆子挑，半夜叫个外卖也能随叫随到。 七天六夜的行程拆开了讲是这么回事： Day1 从西宁出发，先路过日月山，再经过倒淌河。一路上车窗框住的雪山简直是陪跑的标配。下午钻进青海湖核心区骑车，风把湖水吹起了一圈圈波纹，看着就像一块巨大的蓝宝石被太阳打磨得亮亮的。傍晚到了茶卡镇，记得先把葡萄糖喝下去，算是给身体做个“保存进度”。路边那些所谓的私人观景台千万别信，走正规大门进去拍出来的片子照样震撼；牧民的草场脚下留情别乱踩，花一杯奶茶的钱就能换来一路的平安。 Day2 去看茶卡盐湖的日出，再坐小火车逛逛。要是穿了亮色衣服站在那里拍，效果就像自带了个反光板，画面美得像幅水彩画。接着开着车在戈壁公路上跑，手机随手一拍就是“国家地理”杂志的封面画面。中午会突然遇到小柴旦湖，湖水碧绿得像翡翠不小心撒在了戈壁滩上。傍晚到了大柴旦镇找家川菜馆吃顿饭，辣度一上来刺激着味蕾，那种晕乎乎的高反感觉立马就醒了过来。盐湖那边紫外线特别强，墨镜和防晒霜得一块儿用；大柴旦住宿旺季特别紧张，得提前把“窗边的好位置”给锁好。 Day3 从大柴旦去翡翠湖转转。湖水有浅绿、碧绿、湛蓝三种颜色叠在一起看，从无人机上往下看就像是打翻了调色盘。下午去南八仙雅丹魔鬼城逛一圈，公路像一条时间隧道一样延伸出去，那些被风蚀的柱子虽然造型奇怪但不准上去爬。傍晚先去敦煌夜市探探路，多问问价再下手买东西，一把烤肉20元封顶基本够吃了。雅丹里头手机没信号容易迷路别走太远；莫高窟的A类票必须提前15天抢票才能到手。 Day4 去敦煌莫高窟看佛国历史的穿越戏码。让专业讲解员带着走一走就能明白1600多年前是啥样了。记得把鞋套套上别乱踩壁画最怕水弄湿。下午骑骆驼爬上鸣沙山再滑下来玩沙驼峰站起来的时候像小山一样挪位置脚底按摩特别爽晚上站在骆驼峰顶看日落橘红色的光把沙漠染成了流动的熔岩样子电子设备记得装好防沙套沙子钻进充电口分分钟报废一张好几百的卡。 Day5 从敦煌出发去嘉峪关看看长城的尽头能连着祁连山的雪线登上城楼拍拍照休息一下就行了不用花太多时间拍完赶紧去咖啡馆歇歇脚下午到张掖七彩丹霞的4号观景台守日落夕阳就像打翻了颜料罐子一样每过5分钟就能换一种滤镜丹霞山石禁止踩踏护栏外面拍照最安全张掖住宿选市区打车去景区只要5分钟。 Day6 往回走的时候先经过祁连大草原海拔有3800米牛羊像云朵一样散落在草原上正规马场谈好价格骑马一个小时最多花120元下午到门源油菜花海看看7到8月的时候最茂盛金黄的花海跟绿色的草甸连在一起是航拍大师的天堂晚上回到西宁接风吃顿牦牛火锅先把原汤喝三碗再涮肉吃。 草原骑马千万别穿短裙马镫挂住裙摆就是人仰马翻野生动物投喂等于罚款加爱心捐款双份套餐要一起交。 一路上要是有高反别慌头两天不跑跳不喝酒也别洗澡随身带着葡萄糖还有便携氧气瓶高原反应不代表就是高原病穿衣服得有讲究里面穿速干外面再套防风的冲锋衣墨镜防晒霜帽子手套一样也不能少莫高窟茶卡盐湖还有七彩丹霞都得实名制预约旺季提前15天锁票抢票速度快才行交通建议新手别一个人开车上去路难走连续爬坡对车和身体都是双重压力找个专门跑青甘线的小团跟着走好车接车送门票也都代订司机还能当向导一趟下来能省下三天研究攻略的时间。 这七天看着自由其实到处都是时间锁链早班车晚了10分钟后面的景点全乱套交给专业的人省心多了车辆自带供氧司机也是向导门票提前锁好住宿挑好家庭房不赶场没购物点也没隐形消费老人小孩都能一路躺着看风景攻略留给时间自己好好享受风景就行啦。