虽说节气养生讲究顺应自然规律，但具体到人的时候，还得看每个人的身体底子和生活习惯。像春天万物都在复苏，我们人也跟着要调理身体。不过年纪大了的、正长身体的、身体硬朗的这些人，法子肯定不一样。今天咱们就来聊聊不同的人在春季应该怎么养。 小朋友这个阶段长得快，是个长个长脑子的好时候。家长可得在吃上多下功夫，多给孩子弄点蛋白质、维生素和矿物质的东西吃，比如鸡蛋、牛奶，还有新鲜的蔬菜和水果。光吃还不行，还得带孩子出去跑跑跳跳、放风筝啥的，活动活动筋骨又能开心开心。就是得防着春季传染病，勤洗手、衣服该添减的添减。 年轻人在春天最容易犯困，这是因为天气转暖了。你得把作息给调整好，尽量早睡早起。要是觉得精神头不够，可以早上跑跑步或者做做瑜伽提提神。吃东西要清淡点，少吃油腻和辛辣的，免得上火。 老人家嘛，身子骨不如以前硬朗了。这段时间一定要注意保暖，稍微受点凉就容易感冒。趁着春天养肝的好时候，多喝点枸杞菊花茶调养一下。心情也得舒畅，别大喜大悲的。 总的来说还是得看人下菜碟。小孩子注重营养和运动，年轻人得平衡好工作和生活，老年人要保暖护肝。要是你是那种容易过敏的体质，过敏原这块儿可得特别留心了。大家都得照着自己的情况定计划才行。只有这么做了，才能在这个生机勃勃的春天里把精气神都养出来。