咱们都知道马上要到元旦了，大家伙儿聚个餐、吃个饭是常事，可这肚子要是没节制地乱填，很容易吃出问题来。特别是最近，医院里接诊的急性消化道病人明显多了。大夫说了，暴饮暴食不光是让你胃疼拉肚子这么简单，它还是好多急症的引子。 到底咋回事？原来一到放假大家就图个痛快，连着几顿大鱼大肉加酒地往嘴里塞。这种吃法会让肠胃超负荷工作，尤其是那些油腻的东西混着酒精喝下去，特别容易破坏肠道屏障，让细菌病毒有机可乘。而且吃太好也会刺激胰腺使劲分泌胰液，要是排不出来就容易发炎变成胰腺炎。再加上过节熬夜、作息乱套，抵抗力本来就弱的老人和小孩更是招架不住。 更吓人的是，暴饮暴食引发的问题可不只是拉肚子那么简单。刚开始可能只是吐几口、肚子疼，可要是拖得久了，急性胰腺炎会把人疼得死去活来，甚至引发休克和器官衰竭。对于本来就有高血压、冠心病的人来说，这更是要命的打击，心脏受不了血压突然飙高，很容易就心肌梗死了。 既然风险这么大，咱们该怎么办？专家建议咱平时吃饭心里得有杆秤，千万别等到撑得走不动道再停下来。多吃点蔬菜粗粮少吃点油腻的东西和酒精。作息规律也很重要，给身体留出修复的时间。医院那边也在加派人手看急诊呢。咱们家人互相监督着点也挺好。 长远看啊，大家的健康意识越来越强了，科学过节的理念正在慢慢渗透进节日文化里。以后还得多宣传宣传合理膳食的重要性。以后过节不光是图个热闹开心，更得是个滋养身心的好日子。大家都得把健康意识刻进心里头去行动上才行。只有这样，咱们的节日才能真正变成温馨美好的时刻。